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カカオの効果!!

 

こんにちは!です(ˆ∀ˆ)!!

 

2月に入り、日が延びたように思いますが、まだまだ寒い日が続きますね(Δ)ウワーン

 

2月と言えば、バレンタインデー♥♥♥

とゆう事でチョコレート(高カカオ)の効果について、書いていきたいと思います!!

(高カカオとは一般的にカカオ70%以上含まれているものをさします。)

 

 

◊高カカオの効果◊

 

 

 

○美肌効果 アンチエイジング○

高カカオチョコレートに含まれる、カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、

体内の活性酸素を除去し、シミやしわの肌の老化を抑制します。また紫外線による肌のダメージを修復する働きもあります。

 

○動脈硬化の予防○

カカオポリフェノールの抗酸化作用は 動脈硬化の原因の活性酸素によるコレステロールの酸化を抑制します。

 

○癌の予防○

カカオポリフェノールの抗酸化作用は活性酸素による癌の発症も予防します。

 

○アレルギー抑制○

アレルギーやリウマチもこ活性酸素によって引き起こされるとしており、このカカオの抗酸化作用がそれらを抑制します。

 

○血圧の低下○

血管を広げて血圧を下げる効果もあります。この効果は冷え性や血栓の予防にもつながります。

 

○リラックス効果○

カカオに含まれる、テオブロミンは脳に刺激を与え神径の緊張感の緩和、幸福感や集中力アップにも効果をもたらします。

 

○便秘の改善○

カカオには食物繊維も豊富に含まれており、便秘の改善や腸疾患の予防につながります。

 このように 素敵な効果がたくさんあります(ΘϖΘ)

 

!!!注意点!!!

高カカオの1日の摂取量の目安25gです。取りすぎには注意してください(ΘϖΘ)!

カカオに含まれるテオブロミンカフェインは過剰摂取すると利尿作用や興奮作用を高めてしまいます。

また、カカオに含まれるチラミンは血管を収縮する作用があり、頭痛や片頭痛を引き起こします。

 

ここまでで、カカオの素晴らしい効果は伝わったとおもいます

 

2月はバレンタインもあって、チョコレートを目にする機会も多いと思います、

家族や友達、恋人にプレゼントして あまーいバレンタインをお過ごしください(UˆωˆU)ワンワンオッ

                                  

                                                                           諸説あり