梅雨入りですね。
投稿日:2018.06.09
こんにちは!O.K堂薬局です!
梅雨の季節ですね。
雨が降ると何となく憂うつ…外に出られないから退屈…。
そういったイメージがある人も少なくないですね。
近頃、梅雨バテという言葉もあるそうですね!
調べてみましたら、
[体がだるい、食欲がない、風邪を引きやすい、頭が痛い、疲れがとれない]
などが体調面にあらわれることだそうです。
最近、朝が涼しく、日中と夜は暑いので寒暖差で体調を崩しやすいですね。
気温だけでなく気圧の変化も頭が痛い原因になるようです。
対策として、
☆常温や温かい飲み物で体を冷やさないようにする
☆バランスの良い食事を摂る(疲労回復・お肌のためにビタミンを!)
☆天気予報で気温をチェックし、自分の体調に合わせて着る服を選ぶ
(職場や出先の施設、交通機関で冷房が寒いと感じる方は、
カーディガンやパーカーなど、羽織を1枚持っていると良いですね)
☆睡眠を十分にとる
☆アロマや目・体を温めるものを使って体をリラックスさせる
など色々あるみたいですよ。私もさっそく試してみたいです!
さて、話は変わりますがO.K堂薬局では4月に焼肉を食べに行きました!
スタミナつけてこれから頑張ろう!!という感じで楽しく頂きました♪♪
また夏にもやりたいです!楽しみです~~♪♪