花粉シーズンはまだ終わっていません
投稿日:2019.04.05
こんにちは、OK堂薬局です 😀
今年は花粉がひどい!というお声を薬局でも数えきれないほど聞きました。
事実、今年は中国地方が特に例年に比べて花粉飛散量がかなり多くなっていたようです。
花粉症の原因となる花粉は主にスギ、ヒノキですが、スギの花粉のピークは2~4月、
ヒノキの花粉のピークは3~4月と言われています。
なので花粉シーズンも終盤に入ってきましたが、まだまだ花粉に苦しめられている方も
多いと思いますので、花粉対策についてお話します。
花粉対策には何がよいのか、それは当然、一番は花粉と接触しない事です。
外出する時はマスク、眼鏡、帽子等を着用し、花粉との接触を避けましょう。
また、コンタクトレンズにも花粉は付着するので、花粉が飛んでいる時期は眼鏡に
替えるか、1日使い切りのワンデータイプのコンタクトを使用する方が良いでしょう。
洋服もウール素材のものは花粉が付きやすいので避けましょう。
外から帰宅したときは、家の中に花粉を持ち込まないように、上着は玄関ではたいて、
うがい、手洗いもしましょう。
花粉症の症状があるときにお酒を飲み過ぎると、血管を拡張させ鼻づまりや目の充血などの
症状を起こしやすくするので、お酒の飲み過ぎには注意です。
また、タバコや香辛料なども鼻の粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させるので、
できるだけ控えましょう。
花粉症状を和らげる食べ物や飲み物を摂るのもおすすめです。
例えば、シソや甜茶、緑茶、緑黄色野菜などです。これらには、アレルギー症状の原因となる
ヒスタミンを分解する成分が含まれています。
こうした飲食物で、日頃からアレルギーに強い体質を作ることも大切です。
できるだけの対策をしてもどうにも治まらない!という方は、お近くのドラッグストアで
花粉症に効く市販薬を購入されるか、病院での受診をお勧めします。