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お薬代の節約術
投稿日：2019.12.08
皆様こんにちは。
くれ本通薬局です。
今、政府は医療改革として７５歳以上の後期高齢者の窓口負担を
現在の１割負担から２割負担へ引き上げることを検討しています。
具体的には、
現在２割負担の７０歳から７４歳の方が７５歳になっても
そのまま２割負担を維持するといったもの。
もしくは、７５歳以上の方全員が２割負担になるといった案が議論されています。
現在、後期高齢者の方、今後後期高齢者を迎える方、全ての方に関わる問題です。
では、皆様は病気やけがをしてしまったらどうしますか？
医療費が倍になるからといって病院へ行かないですか？お薬をもらわないですか？
そういうわけにはいかないですよね。
やはり体は大事で病気やけがはすぐにでも治したいですよね。
そこで今回は少しでもお薬代を抑える方法をお伝えします。
ズバリ
「ジェネリック医薬品」です。
すでにご存じの方は多いと思いますがジェネリック医薬品については
以前ブログでご紹介しているこちらをご覧ください。
簡単にいうと
新薬（先発医薬品）と同じ有効成分で
価格が安くなったお薬です。
では具体的にどのくらい差が出てくるのか計算してみます。
くれ本通薬局にあるお薬で
先発医薬品 ３０日分
１錠１５６円、１日３回を３０日飲んだとします。
１５６円×３回×３０日＝１４,０４０円
この３割負担で４,２１２円かかります。
ジェネリック医薬品 ３０日分
１錠６６円、１日３回を３０日飲んだとします。
６６円×３回×３０日＝５,９４０円
この３割負担で１,７８２円となります。
４,２１２円ー１,７８２円＝２,４３０円
いかがでしょうか？
一例ではありますが
１つのお薬で１カ月２,４３０円もお薬代が安くなります。
国もジェネリック医薬品の使用を推奨しています。
日本でのジェネリック医薬品のシェアは約７５％ですが
アメリカでのジェネリック医薬品のシェアは９２％となっています。
日本でもジェネリック医薬品の普及率はかなり上がってきましたが
まだまだ、使われていない方も多くいます。
もちろん、ジェネリック医薬品のないお薬やジェネリック医薬品が合わない
といった方もいるかもしれません。
まずは医師、薬剤師に相談して自分に合うお薬を見つけ、医療費負担を削減していきましょう。
また、病気やけがをしないように普段から予防にも取り組んでいきましょう。
もし病気やけがをしてしまっても、高額療養費制度、自立支援医療制度、
重度心身障害者医療費支給制度など他にも国や市町村から様々な支援があります。
各市町村役場に確認し、これらをうまく活用しより良い生活を送りましょう。
◎冬の乾燥と風邪予防◎
投稿日：2019.12.02
みなさん!!こんにちは☆
ＯＫ堂薬局です。。
冬ですね。乾燥が気になる季節になりました。
なぜ冬は乾燥するのでしょうか??
冬は暖房を使用します。
空気は暖めると乾燥するので、乾燥している冬の大気が暖房により、更に乾燥が進むというわけです。
なぜ空気が乾燥すると風邪をひきやすくなるのでしょうか??
風邪症候群の原因は80～90％がウイルスの感染です。ウイルスとは生きた細胞の中だけで
増殖する特異な微生物のことです。
多くは冬場の低温乾燥の環境で空気中の飛散物が増加します。
湿度が40％以下になるとウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、落下速度はゆるやかになり
約30分間空気中を漂うことになるのです。
空気中のウイルスは人が息を吸い込むときに鼻や喉から感染して、流行しやすくなると考えられています。
また、空気が乾燥すると、喉の粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなり、ウイルスを防御する力が衰えてきます。
汗をかいていないのに喉が乾くのはなぜでしょうか??
からだの水分が失われるのは、汗のせいばかりではありません。
実は息をしているだけでも、からだの水分は奪われているのです。
汗をかかないからといって水分をとらないでいると、喉がカラカラになるだけでなく
からだ全体が想像以上に乾いてしまいます。
暖房は20度くらいにして、あたためすぎないことも大切です。
エアコンなどの暖房は、室内の空気を乾燥させます。
加湿器を使うのもいいですね!!
ただし、加湿しすぎは結露を招き、カビやダニも発生しやすくなります。
室内の湿度は50％程度を目安にしましょう。
つづいては『風邪予防』です☆
口呼吸は免疫力の低下を招きます。
口呼吸をしている人は、外部からウイルスや細菌が侵入する際に鼻ではなく
口を通って入ってきます。
鼻にあるウイルス探知の鼻咽頭を通過しないため、ウイルスに負けやすい状態となってしまいます。
口呼吸の人は鼻呼吸を意識して直していくように心がけましょう。
かぜの民間療法
風邪で鼻がつまった時は、長ネギ（縦半分で5ｃｍ位）の切り口を鼻に10分ほどあてておくと
鼻づまりが解消します。
長ネギには、粘膜を適度に刺激し血流を良くする作用があり
また、喉の痛みにも効果があると言われています。
レモンに匹敵するほどのビタミンＣを豊富に含む
レンコンのおろし汁にお湯とハチミツを合わせて飲む『レンコン湯』
ハチミツとしょうがのおろし汁をお湯で割る『しょうが湯』
いずれも驚くほどの即効性はないかもしれませんが、そのぶん薬効はナチュラルです。。
ぜひ、ためしてみてはいかがでしょうか??
ＯＫ堂薬局には
『お湯を入れればＯＫ！生しぼりしょうが湯』を好評販売中です!!
医療介護交流会、第14回『広島てっぺん会』
投稿日：2019.11.28
- みなさん、こんにちは^_^
ノースハンドです！
朝晩、急に寒くなりましたね💦
気温が下がり、湿度が下がると、
インフルエンザや、風邪が流行ります。
体調管理に気を付けて、お過ごし下さい。
11月22日の金曜日に、第14回の
広島てっぺん会を開催しました。
今回も、70人近くの方に参加していただきました^_^
ドクター、看護師さん、薬剤師さん、ケアマネさん、介護スタッフさん、介護施設経営者さんや、地域医療を支える色々な企業さんと大変盛り上がりました！
気づけば、てっぺん会も14回です
『継続は力なり』
これからも、地域包括ケアシステムの
顔の見える関係作りのために、
続けていきたいと思います。
参加希望の方は、ノースハンドに
ご連絡ください^_^
早めのインフルエンザ予防を！
投稿日：2019.11.24
こんにちは 🙂
エンコー薬局です。
朝晩寒くなってきましたね。
先日、宮島に行ってみましたが紅葉がとても綺麗でしたよ☆
良かったら行って見てください(^^♪
気付けば今年もあと1ヶ月で終わっちゃいますね…
平成から令和に変わった特別な年でもありますし
みなさんやり残した事がないように残りの期間を過ごしてくださいね
薬局では風邪をひかれている患者様も増えてきました。
そして、この時期から流行してくるのがインフルエンザ！
みなさん予防接種は受けられましたか？（私は先週、受けましたよ。あくまで予防ですけどね…）
予防接種受けてインフルエンザになったら諦めがつくのは私だけですかね 笑笑
そこで今回は予防接種以外のインフルエンザ予防を簡単に紹介します。
◆正しい手洗い（ウイルスの体内侵入を防ぐ）
・外出先から帰宅時や調理の前後、食事などの際はこまめに手を洗う。
・ウイルスは石けんに弱いため、正しい方法（下記参照）で石けんを使う。
～正しい手の洗い方～
①手洗いの前に、爪を切っておく、指輪や時計を外す
②流水でよく手をぬらした後、石けんをつけ、手のひらをよくこする
③手の甲をのばすようにこする
④指先、爪の間を念入りにこする
⑤指の間を洗う
⑥親指と手のひらをねじり洗いする
⑦手首を忘れずに洗う
◆咳エチケット（くしゃみによる飛沫感染を防ぐ）
くしゃみや咳が出ている間はマスクを着用する。
マスクをしていても、鼻の部分に隙間があったり、あごの部分が出たりしていると効果がありません。
正しいマスクの着用（下記参照）をしましょう。
～正しいマスクの着用～
①鼻と口の両方を確実に覆う
②ゴムひもを耳にかける
③隙間がないよう鼻まで覆う
《他にも知っておきたい大切な予防》
◇繁華街、人がたくさん集まる場所にはなるべく行かないようにする
◇栄養バランスのよい食事をとるようにする
◇休養をしっかりとる（睡眠など）
◇乾燥しないように適度に加湿する（加湿器、空気清浄機の設置など）
インフルエンザは自分だけの問題と考えるのではなく、
他人に迷惑がかからないように今から予防していきましょう！
ビジネスフェア
投稿日：2019.11.19
皆さん、こんにちは^_^
ノースハンドです。
朝晩、本当に寒くなりましたね
インフルエンザの患者様も増えてますので
暖かくしてお過ごしください。
先週、2つのビジネスフェアに出展しました。
11月13日 ひろしまビジネスフェア
11月14日〜15日 ひろしま総合IT展示会
今回は、本当に多くの方にブースに立ち寄って頂き、情報交換させて頂きました。
普段会えない方に、ノースハンドのこと、Nシステム事業について知っていただけるので、本当にやりがいのある、楽しみなイベントになっています。
今回は、介護事業者様、医療法人様、経済産業省、総務省、大学の研究関係者様、大学生さんが多くブースに来て頂きました。
皆さん、本当にありがとうございました^_^
3日間の展示会の様子をお知らせします
朝早くから各企業様が準備しています
色々な車も展示されていました
ビジネスフェアの入口です
さあー、準備が整いました。
たくさんの方にブースに来て頂きました。
ペーパー君は、隣のブースです^_^
初参加のT君も、頑張っています^_^
ひろしま総合IT展示会です
2日間、多くの方にブースに来て頂きました^_^
『人材定着セミナー』 山口県徳山市
投稿日：2019.11.17
皆さん、こんにちは^_^
ノースハンドです
ノースハンドでは、『介護の働き方改革』実現に向けて、2017年から、『N-SYSTEM事業』を全国に展開しております。
『N-SYSTEM事業』とは、クラウドサービスを使って情報管理の仕組みを、構築するサービスです。
N-SYSTEMにより、情報共有が効率化され、情報格差が無くなり、働きやすい職場環境が構築出来ると考えています。
この４月から働き方改革がスタートして、N-SYSTEM事業について、問い合わせが多くなってきました。
人材不足、人材定着の対応として、情報管理、バックオフィス構築の需要が、今年に入り急速に高まっています。
11月22日、山口県徳山市で、『人材定着セミナー』にて登壇してきました。
介護事業社様、包括支援センター様、コンサル企業様と、多くの方に参加して頂きました。
皆さん、お忙しい中、ご参加頂き、ありがとうございました。
そして、会を主催された株式会社フルケアの皆さん、ありがとうございました！
フルケアの水津所長とノースハンドの面々
『クラウドマネジメント』についてお話ささて頂きました^_^
お薬飲みにくくないですか？
投稿日：2019.11.11
己斐の山にあるＡＢＣ薬局です！！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
１１月になり風が冷たく感じますね！
薬局に来られる方も、風邪の方が増えています！！
風邪薬のむ機会も増えてきますね。
「お薬」と言うと、どういう形を想像しますか？
カプセル？錠剤？病院でもらうにがーい粉薬？
同じお薬でも、色々な剤形を医薬品メーカーさんが、工夫して作っておられます。
「この錠剤大きいわねぇ。そういえばおばあちゃんの薬、薬局から半分でもらっていたから私も半分にして飲もうかしら？」
ちょっと待ってください！！
お薬の中には割って飲んではいけないお薬があるんです。
たとえば、1日かけてゆっくり効くようになっている薬、胃で溶けずに腸で効く薬、口腔粘膜で効く薬、などなど数え切れないほどのメーカーさんの努力と工夫が詰まっています。
子どもさんの中にも甘いシロップが苦手な子、お年寄りで何でも噛んでしまう方、大人だけど粉薬しか飲めないそれぞれ好みもあります。
「こんなのこと言ったら恥ずかしいかな？」「薬は我慢して飲むものだよね。」
いえいえ、一度薬局にご相談下さい。
他に飲みやすい剤型のご提案や、なぜその薬はそういう味や飲み方をするのかご説明いたします。
理解していただいたら、急に飲めるようになることもあります。
当薬局からのお薬でなくても構いません。
お気軽に寄って下さいね。
N-SYSTEM-Care 出展決定！
投稿日：2019.10.25
みなさん、こんにちはノースハンドグループです！
来月11月に２箇所のイベントにN-SYSTEM-Careを出展することが決定しました
なんと２つの会場で出展することとなっております！
①「第14回 広島県信用金庫合同ビジネスフェア」
日時：令和元年11月13日（水） 10：00〜16：00
場所：広島県立総合体育館 広島グリーンアリーナ
（広島市中区基町4ー1）
ブース：D-13
②「ひろしまIT総合展2019」
日時：令和元年11月14日（木）、15日（金） 10：00〜17：00
場所：広島県立広島産業会館西展示館
（広島市南区比治山本町16ー31）
ブース：A-15、A-16
ひろしまIT総合展2019の11月15日（金）13:00〜15:00で特別講演として
「ほんまでっか！？TV」で評論家として出演されている澤口 俊之氏が
講演されます！
テーマは「人工知能と脳科学」
AIやロボット、IoTなどが最近著しい進歩が見られていますので良い話が
聞かれるかもしれませんね！
ブースでお待ちしておりますので是非、お越しください！
乾燥肌には・・・保湿剤！
投稿日：2019.10.19
こんにちは。けごや薬局です。
大型の非常に強い台風19号、被害を受けられた皆さまには、心からお見舞い申し上げます。
台風通過後は気温もぐんと下がるようで、少しずつ肌寒さを感じる秋になってきましたね。
秋冬は、肌の水分と油分のバランスが崩れ、肌が乾燥しやすくなる季節です。
室外では空気中の水分が少ない冷たい風が吹き、
室内でも暖房やお湯を使うことが増えるので、肌の水分がどんどん失われてしまいます。
体のあちこちがカサカサしたり、痒くなるといった経験をしたこのある方も多いのではないでしょうか。
これは、肌の乾燥によるものが多く、適した対策を行うことで、痒みを軽減することができます。
スキンケアの基本３点・・・[清潔] [紫外線対策] [保湿ケア]
中でも、特に保湿剤の使用が効果的です！
【保湿ケアのポイント】
保湿剤の使用目的は、角質層の水分を保持し、皮膚のバリア機能を高めることです！
[保湿ケア]のポイントは、入浴後の皮膚が潤っている状態で保湿をするということです。
入浴後５分以内を目安にして下さい。
また、入浴後ではない時は、化粧水や水などを吹きかけた後に、保湿剤を塗ると効果的です！
保湿剤としては、油性成分配合で低刺激のものを選びましょう。
【保湿剤の種類】
保湿剤は、大きく分類すると・・・
[ヘパリン系]・[尿素系]・[ワセリン系]の３種に分けられます。
◎ヘパリン系保湿剤
特徴：保湿効果が高く、伸びもよく使いやすい。
欠点：多少のにおいがある。
症状：肌荒れがひどい方。水仕事で手が荒れがちな方。（かさつきタイプ）
薬品名：ヘパリン類似物質油性クリーム・ビーソフテンクリーム・ヒルドイドソフト軟膏など
◎尿素系保湿剤
特徴：古い角質を除去し、皮膚を柔らかくする。保湿効果が高く、ベタつきが少ない。
欠点：傷をしている部分に塗ると刺激がある。
症状：角化症（皮膚が異常に厚く、堅くなる症状）に最適。ひじ・ひざ・かかと・手のひら・足の裏など
薬品名：ウリモックス・パスタロン・ケラチナミン・ウレパールなど
◎ワセリン系保湿剤
特徴：低刺激で保湿外用薬の基本。皮膚には浸透せず表面を保護し、水分蒸発を防ぐ。肌に炎症がある状態でも使用が可能。
欠点：ベタつきが気になること。
症状：水仕事で手が荒れがちな方（ささくれ・あかぎれなどの肌荒れタイプ）。角化症にも適している。
薬品名：白色ワセリン・プロペトなど
☆睡眠不足や生活習慣の乱れも肌トラブルの原因になります。
バランスの良い食事を心がけ、生活リズムを整えることも意識するようにしましょう！
メンタルケア
投稿日：2019.10.15
こんにちは。
くれ本通薬局です。
皆様はストレスを抱えていませんか？
・健康問題
・仕事・職場での悩み
・人間関係
・将来への不安
誰しも少なからず悩み事やストレスがあるのではないでしょうか？
１０月１０日は、世界メンタルヘルスデーでした！
メンタルヘルスとは「心の健康」のことです。
この「心の健康」の大敵はストレスです！
ストレスケアの方法としては
一般的にはしっかりと栄養をとる、睡眠をとる、運動を行う、
といったことが言われています。
しかし、そんなこと皆様もご存知ですよね。
なかなか寝付けない。休みがない。運動するのが面倒くさい。
そんな人の為に私が体験して良かったものを３つお伝えします。
①香り
（自分の好きな香りを嗅ぐ）
例えば、石鹸、シャンプー、アロマ、香水、コーヒー、植物、海、山・・・
このように地球上には４０万種類以上の香りがあるそうです。
人間はこのうち約１万種類を嗅ぎわけることができるとのことです。
皆様も好きな香りってありますよね。
その香りに出会ったとき、どんな気持ちになりますか？
・幸せな気持ち
・優しい気持ち
・うれしい気持ち
そうなんです！良い香りに囲まれるだけで良い気分になれるのです。
自分の好きな香りを見つけ、意図的に嗅ぐことのできる環境を作ってみてください。
（アロマを焚く、シャンプーを変える、自然の中を歩く、香水をつける・・・）
それだけで今日１日の自分の気持ちが素敵なものとなるでしょう❀
②胸を張る
（背筋を伸ばし胸を張る）
皆様は嫌なことがあったり失敗したりすると、
下を向いて猫背になっていないでしょうか？
なんか自信がなさそうで見た目も良くないですよね。
私はなんとなく背筋を伸ばして胸を張っている方が
自信ありげに見えるのではないか、また自分でも自信ある人物だと
良い意味で勘違いできるのではないかと考えこれを行いました。
実際効果がありました！！
何か自分が偉い感じがするのです。自信ある気がするのです。
少し調べたところ、この背筋を伸ばし胸を張るという行為が
良いということは科学的に立証されているそうです。
コロンビア大学の研究で背筋がピンと伸びた姿勢の人の方が、
ポジティブな記憶や考え方を記憶する能力が高くなるとのことです。
さらに、ストレスに耐える力が強くなるそうです。
実は背筋を伸ばし胸を張ることでセロトニンという自律神経のバランスを
整える神経分泌物質が多く分泌されストレスを和らげる効果があるとのことです。
こんな簡単で良いことやるしかないですね！
今これを読んでいるあなたの背筋は伸びたのではないでしょうか。
③呼吸法
（深呼吸を行う）
皆様も深呼吸をしてリラックスすることがあるのではないでしょうか。
私は意識的に呼吸法を変えてリラックスするようにしています。
ただ深く息を吸うのではなく「腹式呼吸」を意識することがコツとなります。
「腹式呼吸」とは簡単に言うと息を吐くときにお腹をへこませ、
吸うときにお腹を膨らませるといったものです。
「鼻で息を吸い、鼻で吐く」もしくは「鼻で吸い、口で吐く」
ことを意識すればできると思います。
この腹式呼吸には自律神経を調整したり、全身の筋肉をリラックスさせ
ることで様々なプラスの効果が期待されます。
その他にも
・パワーブリージング
息を吸った２倍の時間で息を吐く呼吸法
（３秒かけて息を吸ったら、６秒かけて息を吐くといった方法）
・等間隔呼吸法
息を吸う時間と吐く時間を等間隔で行う呼吸法
（３秒かけて息を吸ったら、３秒かけて息を吐くといった方法）
といったように様々な呼吸法があります。
リラックスするために呼吸法を変えてみても良いかもしれませんね。
今回は私に効果のあった、簡単にできることをご紹介しました。
他にも瞑想や太陽光を浴びるといったものもあります。
このストレス社会、皆様に合ったメンタルケアを行い、
元気で楽しい毎日を送ってください♪
