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投稿日：2018.06.15

おはようございます。

くれ本通薬局です。

みなさんは何時に起床していますか。

私は朝５時半です。

「早起きは三文の徳」ということわざがあります。

私はこれが本当に徳（得）があるのかブログのネタに実験してみました。

意味

このことわざの意味を調べると、「早起きすると何らかの利益がある」ということでした。

かなりざっくりとした意味ですよね。

ちなみに三文とは現在の通貨価値で１００円程度とのことで、ごくわずかという意味だそうです。

由来

さらに深く由来、語源も調べてみました。

由来と、語源は複数あるとのことで

「奈良説」・・・昔、奈良では家の前に鹿の死骸があると三文の罰金を払わないといけなかったため

　　　　　　　　 早起きして片づけていたとのこと

「高知説」・・・昔、高知では洪水対策として朝早くに堤防の土を踏み固めると三文がもらえたため

　　　　　　　　早起きをしたとのこと

このような説がありました。

メリット

普段は７時半起床だった私が５時半に起床するようになり

実際に感じたメリットを挙げたいと思います。

・朝食をしっかり食べるようになった

以前は家を出るぎりぎりまで寝ていたため、遅刻しそうな時は朝食を抜き出勤していたが

早起きをし時間に余裕ができたことで毎日欠かさず朝食を食べるようになった。

・通勤が楽になった

ぎりぎりに家を出ることによる遅刻するかもしれないという焦りや、渋滞によるイライラがなくなった。また、時間に余裕があると心にも余裕ができ今までと違った風景を見ることができる。

・夜自然と早く眠れる

早起きする前と比べ自然と早い時間に眠くなり、しっかりと寝つけるようになった。

・朝のうちに考えがまとまる

その日何をすべきか、どう行動すべきかを考える時間ができ自分と向き合う時間ができた。

デメリット

逆に早起きすることによるデメリットですが１点だけ感じることがありました。

・仕事中いつもより早く疲れる

一日が前倒しになっているためいつもの感覚だと早く疲れる。

デメリットを差し引いても私には三文以上の徳（得）だと感じました。

継続中難しかった点

実際に朝５時半に起床し、いつもより早く出勤する際難しかった点、試みたことがあります。

・単純に起きるのが辛い

これを解決するために目が覚めた瞬間５からカウントダウンを始めます。

５・・・４・・・３・・・２・・・１・・・

０になる前に起き上がり「立つ」ようにしました。

二度寝をする言い訳を探す前に起きるためです。

・携帯電話をみてしまう

最初のころは、朝早く起きると時間があり携帯電話でネットを見たり、ＳＮＳをだらだらと

チェックしていました。

こうなるとせっかく早起きしてもいつもの出勤時間になってしまいます。

これを解決するために携帯電話は朝起きたらすぐにカバンの中に放り込み、見ないようにしました。

こうすることにより、まだ一カ月ですが５時半起床、１時間半早い出勤が継続してできています。

正直劇的に何か良かったことがあるわけではないですが、小さな行動の変化や気持の変化は感じています。

いつもとは違った変化を求めている人や、今までと違ったことを始めたいと思っている人、まずは簡単な早起きから始めてみてはいかがでしょうか。

投稿日：2018.06.09

こんにちは！Ｏ.Ｋ堂薬局です！

 梅雨の季節ですね。

雨が降ると何となく憂うつ…外に出られないから退屈…。

そういったイメージがある人も少なくないですね。

　近頃、梅雨バテという言葉もあるそうですね！

調べてみましたら、

［体がだるい、食欲がない、風邪を引きやすい、頭が痛い、疲れがとれない］

などが体調面にあらわれることだそうです。

　最近、朝が涼しく、日中と夜は暑いので寒暖差で体調を崩しやすいですね。

気温だけでなく気圧の変化も頭が痛い原因になるようです。

　対策として、

☆常温や温かい飲み物で体を冷やさないようにする

☆バランスの良い食事を摂る（疲労回復・お肌のためにビタミンを！）

☆天気予報で気温をチェックし、自分の体調に合わせて着る服を選ぶ
　
（職場や出先の施設、交通機関で冷房が寒いと感じる方は、

　　　　　カーディガンやパーカーなど、羽織を１枚持っていると良いですね）

☆睡眠を十分にとる

☆アロマや目・体を温めるものを使って体をリラックスさせる

など色々あるみたいですよ。私もさっそく試してみたいです！

　さて、話は変わりますがＯ.Ｋ堂薬局では４月に焼肉を食べに行きました！

スタミナつけてこれから頑張ろう！！という感じで楽しく頂きました♪♪

また夏にもやりたいです！楽しみです～～♪♪

投稿日：2018.06.01

こんにちは、エンコー薬局です。

中国地方もそろそろ梅雨入りですね。

低気圧が続いて体調を壊しやすい季節になって参りますが、

みなさんも疲れを溜め過ぎないよう、お体に気をつけてください 🙁 

さて、エンコー薬局では多くの医薬品を取り扱っており、

メーカーの方から新発売の医薬品などのパンフレットを頂く機会があります。

パンフレットにはそれぞれ、その薬の効果をイメージしやすい目を引くデザインが施されており、

そのデザインの意味を考えてみると、「ああ～なるほど！ 😯 」と思うような面白いものもあります。

今日はその中の１つを取り上げてみようと思います！

こちらはビオフェルミン錠剤のパンフレットです。

ビフィズス菌はヨーグルトのCMでもよく耳にしますよね。

腸内環境を良くしてくれる菌で、下痢、軟便、便秘、腹部膨満などの腹部症状を改善してくれます。

この華やかなデザイン、よく見ると何かをかたどっているのですが、

みなさんは何の形に見えますか？ 🙂 

正解は、人間の腸の形です！

腸内環境改善のお薬ということで、イメージしやすい形ですよね。

さらに、この腸にはたくさんのお花が咲いています。

わたしはこれを見て、お腹の調子が改善＝ハッピー＝花・・・かな？ 😐 と思いました。

そこで、薬剤師さんにも聞いてみました。

「ビフィズス菌は、腸内細菌叢の内のひとつで、

　（腸内細菌叢とは、腸内で共存している腸内細菌の集まりのことをいいます）

　腸内細菌叢を英訳すると、Intestinal floraとなるのですが、

　「Intestinal」は「腸内」という意味で、floraは細菌叢という意味のほかにも植物相、

　または花の女神（ローマ神話）という意味もあるそうです。

　つまり、この花のデザインは腸内の調子を整える印象と、花の女神という意味も含むfloraから　

　イメージしたものなのではないでしょうか。」

と予測してくれました 😉 

みなさん、「ああ～なるほど！」となりましたでしょうか？

こだわりのあるデザインにはそれぞれ意味があり、

正解か不正解かはさておき、その意味を考えてみるのもまた面白いですよね。

また別の機会に、他のパンフレットもご紹介できたらいいなと思います。

お楽しみに！

投稿日：2018.05.19

こんにちは。

山の上にあるＡＢＣ薬局です。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎年５月になると、ＡＢＣ薬局の玄関の上には可愛い訪問者が訪れます！

つばめが巣を造り、子どもを産み、育ち、そして旅立っていきます！

本日、つばめの巣を覗いてみると、赤ちゃんが産まれていました！

なんと4羽産まれていました！

無事に成長し、旅立ってほしいです！

さて、この時期になると虫に刺されて患者様が来客されます！

蜂やムカデなどに、ご注意して下さい！

今月から虫刺されのお薬をラインアップしました！

お薬の事、それ以外の事でもいいです！

ＡＢＣ薬局にお気軽にご相談して下さい！