投稿日：2020.05.25

こんにちは☆彡

エンコー薬局です 😀 

 

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

 

新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が発令されて約1ヶ月、

ついに広島でも解除が発表されましたね

 

もちろん自粛期間中はステイホームですが、

通勤途中に周りを見ても人や車が少なく寂しかったですね…

しかし、今週からいつもの街並みが戻ってきたようで、一人でハッピーな気持ちになりました！！

 

ただ第二波の可能性もありますので、みんなでもうひと踏ん張りしましょう！

 

 

ところで自粛期間中、みなさんは何をして過ごされていましたか？

「何もすることが無くて暇だなぁ…」

 

そう感じている方は、ぜひ“今だから出来ること”を見つけてみてはいかがですか。

 

実は私も同じようなことを考えながら過ごしていたのですが、

最近、『こんな時だからこそ普段出来ないことをしよう！』ということで

 

休日は『ジョギング』『家の掃除』『子供と遊ぶ時間を増やす』の三点を始めました。

 

 

 

 

 

 

 

すると、時間を持て余すことも無くなり、下記のようにたくさんのメリットを感じることが出来ました。

◆走ることで気分転換になる

◆運動習慣が身につく

◆家の中がきれいになる

◆無くしていたものが見つかる

◆会話が増え、コミュニケーションがとれる

◆時間を有効活用するようになる　等々

 

あくまでこれは私の一例ですが、時間の使い方は自分が好きなことなど何でも良いと思います。

コロナを全てマイナスと捉えるのではなく、

こんな状況だからこそ出来ることを見つけてプラスに変えていきたいですね☆

 

ちなみに自粛の影響で先月から薬局の患者様も少し減ったように感じます。

薬局でも下記のようにカウンターにシートをつけて感染防止対策も行なっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

換気や消毒なども行なっておりますので、安心してご来局くださいね！！

 

 

 

 

 

 

投稿日：2020.05.18

己斐の山にあるＡＢＣ薬局です！

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

 

今、世の中は新型コロナウイルスで大変な状況ですよね…

テレビでニュースを見ても暗い話題ばかり…

 

そんな状況ですので今日は少しでも明るい話題をピックアップしてみました♪

 

そうです！今年もツバメがやってきました！

 

 

つい最近には卵の殻が落ちていたので無事育っているみたいです！

 

ツバメが元気にしているのを見るとこちらも元気になってきますね！

でもこの気分が良くなっていくことは気のせいじゃないんですよ～

 

動物に接することでストレスの軽減に繋がることが様々な研究結果で分かっていますし、

「アニマルセラピー」という言葉もできてるぐらい効果が実証されているんです！

 

可愛いものを見たり触ったりすることで、人の体内で脳の下垂体から「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが分かっています。最近は「幸せホルモン」とも呼ばれています。

オキシトシンにはもともと母親が母乳を出すためのホルモンなのですが、心を癒やしたり、体の痛みを和げたりする働きもあります。

 

イライラしたり不安で下を向きがちな昨今、軒下を見上げてツバメだったりお散歩中のワンちゃんだったりを見て癒されてみてはいかがでしょうか？

スマホやパソコンで好きな動物や虫、魚の動画を見るだけでも効果はありますよ！

 

 

投稿日：2020.04.07

こんにちは。

くれ本通薬局です。

 

朝、出勤前の支度中ふと「着る服がないな」と思いクローゼットの中を見渡すと、

そこには乱雑に重なり合った無数の服がありました。

それを見て

あ、「着る服がない」のではなく「着ない服がたくさんある」のだと気づきました。

 

 

 

 

 

 

 

そうです。

そこで思い切ってこの記事のタイトル「断捨離」を決行しました。

 

断捨離とは簡単に言うと

¨不必要な物を捨てる¨ということですが

断・・・入ってくるいらない物を断つ

捨・・・いらない物を捨てる

離・・・物への執着から離れる

といった意味があるそうです。

 

 

服の断捨離を行った結果ですが

部屋全体が綺麗になり気持ちがスッキリしました。

 

不要な服を捨てることでクローゼットの中はスッキリ綺麗になりました。

そうすると、気持ちよくなり部屋にある不要な物、読み終わった本、使っていない電化製品なども

捨てることができ、クローゼットだけでなく部屋全体にまで効果がありました。

 

 

断捨離については書籍やネットで多くの方法が紹介されています。

そんな中私が行った方法は

１．１年以上着ていない服は捨てる

２．サイズの合わなくなった服は捨てる

３．手に取って着るかどうか５秒以上迷ったものは捨てる

４．上記に当てはまる服はどんなに高価でも捨てる

というルールの中行いました。

 

今度着るかもしれない・・・

痩せたら着るかもしれない・・・

高かったからもったいない・・・

これらの服を今後着ることはないでしょう。

ずっと着ていなかったのだから無くても問題のない物です。

 

だから、

「思い切って捨てましょう」

 

もちろん、売る、人に譲る、寄付をするといった手もありますが、

これらを行動に移すにはかなりの時間がかかります。

売るために売る場所、売る方法を調べる。譲る人を探す。寄付する場所を探す。

これらの工程が増えハードルが上がってしまいます。

そうこうしているうちに面倒くさくなりクローゼットに服を戻してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は「売る」ことを選びましたが、

不要な服を選んで売るまでに一か月以上かかりました。

 

売る場所、売る方法を調べ、更に売れなかったらどうしよう、面倒くさいな、不安だな、

といった気持ちと格闘しながら、なんとかお店へ段ボール二箱分の服を持っていきました。

売り方についてはまたの機会にお話ししたいと思いますが、意外と多くの方が

服を売りに来ていてビックリしました。

自分が考えていたよりも、とても簡単であっという間に売ることができました。

 

最後に私が感じた断捨離のメリットとデメリットをお伝えします。

 

メリット

・服が見つけやすい

・服を無駄に選ばなくなった

・不要な物を買わなくなった

・部屋全体が綺麗になった

・気持ちがいい

 

 

デメリット

・捨てた（売った）あと数時間は後悔があった

・何でも捨てる癖がついた

 

捨てた（売った）後、少しの間後悔がありました。

覚悟をもって、決心して臨んだ断捨離ですが

「まだ着れたかもしれない」「もっと高く引き取ってもらいたかった」

など帰りの道中考えてしまいました。

しかし、翌日になると何を捨てたのかさえ覚えていませんでした。

 

その瞬間、今回の断捨離は成功だったと感じました。

 

部屋を綺麗にしたい方や断捨離に興味がある方はぜひ試してみてください。

 

投稿日：2020.03.16

こんにちは！エンコー薬局です 🙂 

 

最近は新型コロナウイルスのニュースばかり…

全国で感染者が増えていく一方で、収束する気配がないですね。

街中はマスク姿の人ばかりで、なんだか異様な光景にも感じます。

 

ただ、その光景を見ながら私はいつも思うことがあります！

 

それは、マスクの着用の仕方です。

 

みなさんの中には

「私はマスクをしているから大丈夫！」

なんて思われている方、いらっしゃいませんか！？

まだまだマスクの着用の仕方が不十分な方が多いように感じます。

 

そこで、今回は正しいマスクの付け方をお伝えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その前に、簡単にマスクの目的などについて説明しておきますね。

◆マスクの目的◆

・ウイルスなどを飛散させて周りを汚染しない

・環境中のウイルスや花粉を吸いこむ率を減らす

 

以上のように自分の予防目的と同時に周りに迷惑をかけない為でもあるんです。

 

◆ウイルス予防に効果的なマスク◆

もっとも市場に出回っているプリーツタイプがおすすめ！！

《メリット》

・手軽に購入できる

・フィルター性能が高い

・顔の形に合わせてフィットさせやすい

 

どのマスクを選ぶかも予防には重要な要素になりますので参考にしてみてはいかがですか？

 

◆マスクで「耳が痛い」！？◆

こんな経験をされた方もいらっしゃるのでは？

それはサイズが合っていないことが原因と考えられます。

《マスクを選ぶ際のポイント》

鼻の付け根からあごまでしっかり覆うことができ、隙間なくフィットすることですね☆

 

前置きが長くなりましたが、それでは本題に入ります。

～正しいマスクの付け方～

１．表裏・上下を確認

 

２．半分に折り、プリーツを広げる

 

３．装着し、顔との隙間を手でおさえる

 

４．あごの下までマスクを伸ばし、顔になじませる

 

５．深呼吸して空気漏れをチェック

 

 

 

 

 

 

☆「眼鏡が曇ってしまう」とお困りの方へワンポイントアドバイス☆

マスクと顔の間に隙間が出来ている可能性があるので、上記の付け方をお試ししてみてくださいね

 

 

マスクは正しい方法で使用しないと効果は半減します。

・自分に合ったものを選ぶ

・正しいマスクの付け方をする

この２点で感染症を上手に予防していきましょう！