薬局

正しい薬の飲み方

こんにちは。けごや薬局です。

今年の12月は、平年に比べて少し暖かく感じます。
気温差の影響で体調を崩す人も多いので気を付けたいですね。

 

ところで、皆さんはお薬の正しい飲み方を知っていますか?

今回は基本の『き』!
お薬の飲み方についてお話させていただきます。

 

 

■正しいタイミングで飲もう

食前・・・胃の中に食べ物が入っていない時。一般に食事の1時間~30分前

食直前・・・食事をする直前~約5分前

食直後・・・食事をしたすぐ後
食後・・・胃の中に食べ物が入っている時。一般に食事後の約30分以内

 

食間・・・食事と食事の間のこと。食事の2時間後が目安
(食事の最中と勘違いしている人も多いようです。)

 

就寝前・・・寝る直前~約5分前

起床時・・・朝起きてすぐ

※「○○時間おきに内服」や「○○時に内服」といった時間を指定される場合もあります。

頓服薬は食後など決まった時間ではなく、発作時や症状が出た時にだけ飲みます。

 

■水、ぬるま湯で飲もう
お薬を飲むときは、コップ1杯(約180~200cc)の水やぬるま湯と飲むことが基本です。
内服薬の周りに水分があると、有効成分が溶け出しやすくなります。
メーカーも、水と一緒に飲んだ場合を想定して安全性を担保しています。

もし水を含まず薬だけで飲みこむと、食道や胃の粘膜に直接触れ、
それが刺激になり、ひどい時は潰瘍や出血などの障害を起こすことがあります。
特にゼラチン製の殻に入ったカプセルなどは、唾液などの少量の水分ではベタベタしてしまい、
のどや食道に引っ掛かりやすくなるので、注意が必要です。

 

★水なしで飲める薬・・・口腔内崩壊錠(OD錠)
最近では、水がなくても服用できるOD錠が開発されています。
口の中のわずかな唾液により、すばやく(10秒程度)解け、唾液と一緒に飲みこむことができる錠剤です。
手元に水がない場合でも、場所を選ばずに服用できます。
飲み込むことが難しい人、水分制限している人に使いやすい薬です。

 

※お酒でお薬を飲むことは、絶対にしてはいけません!!
アルコールは、多くの薬の働きに影響を及ぼします。
特に、睡眠薬・向精神薬・抗アレルギー薬をお酒で飲むと
作用を増強させてしまい、意識障害を引き起こす危険性もあります!

 

 

■自己判断はやめよう!
お薬は医師や薬剤師の指示に従い、正しい量・正しい期間で服用を続けることが基本です。
自己判断で飲む薬の量を増やしたり、減らしたりしないようにしましょう。
「治ってきたからもう大丈夫」と、服用を中止するのはやめましょう。

同じような症状がある人に薬をあげたり、もらったりすることは、絶対にやめましょう!
自分と似ているように見えても、病気、原因、症状、体質、年齢などは人それぞれ違います。
薬が効かないだけでなく、副作用を起こす危険もあります。

お薬について不安なこと、分からないことがあれば、いつでも薬剤師にご相談ください!

読書術

食欲の秋」「スポーツの秋」「行楽の秋

とありますが皆さまにとっての「はどんなでしょうか。

 

こんにちは。くれ本通薬局です。

私にとってのは「読書の秋」です。

 

近年、「読書離れ」が進んでいるということを耳にします。

少し前のデータですが、日本人の1カ月の読書量で1冊も読まないという人が

約47%・・・半数近くいるそうです。

 

理由としては、

忙しいから・・・インターネットがあるから・・・本に興味がない・・・

などいろいろな理由があります。

 

しかし、本を読むことで多くのメリットがあります。

・新しい知識や情報を得られる

・文章力が培われる

・語彙力や感性が豊かになる

・ストレスが軽減される

などです。

 

 

今回は読書術についてお伝えしたいと思います。

 

読書をしても記憶に残らない人も多いのではないでしょうか。

それでは勿体ないです。せっかく読んだ本は知識として使いたいと思いませんか。

そこで記憶に残す読書術

という本を100円ショップのDAISOさんで見つけました。

 

 

内容は

「記憶に残す」読書のための心構え、本の選び方、本の読み方など6章から構成され

159ページとしっかり書かれています。

それでいてお値段はもちろん100円です。(正確には108円)

こちらの本を参考に私が学んだ箇所をピックアップさせていただきます。

 

 

一番印象に残った箇所

読んでいない人に話す

本の内容を思い出しながら、要点を要領よくまとめ、相手に伝えないといけません。

誰かに話すという前提で読書をすることで、読み進めながら、

「この章のポイントはこいうことだな」と自然と把握できるようになるそうです。

もちろん内容を覚えておかないと話せません。

読後のアウトプットを想定すると、読み方自体が変わっていくということです。

 

 

 

より深く記憶に残すための方法

 

「繰返し読む」

重要な箇所に線を引き再度そこを読み返す。

「面白そうなパートから読む」

目次から面白そうなパートを推理することで脳をフル活用させる。

「2段階読書」

まず1回順番通りに流し読みし、2回目に印象に残った部分から読み返す。

「音読」

声に出して読むことで脳を活性化させる。なるべく早いスピードで読むと効果的。

「読書メモ」

感想や要約をまとめ、書くことによって記憶に残す。

 

どれも記憶に残すには面白いものだと感じました。

これ以外にもまだまだ多くの方法が書かれています。

私は「繰返し読む」と「音読」を併せて読書を楽しんでいます。

 

 

本の選び方

いろいろな本を読むことで、どんな本が面白いか自分に合っているかを発見することができます。

まずは

自分の興味あるジャンル

・好きな芸能人、憧れのスポーツ選手、尊敬する作家の著書

・ベストセラー、ランキング上位の本

などを読むと興味が持てるかもしれません。

そこで興味を持った本の関連したものを読んでみると、より本が面白いものとなるでしょう。

ちなみに私は本の表紙デザインやタイトルだけで選ぶ「ジャケ買い」が多いです。

 

 

本を読まない人

本を読まない人も多いと思います。

それでは自分の経験則でしか話ができなかったりします。

本からは偉人の数十年かけた経験談、物語から得られる想像力、感性など

1冊で自分が体験していない幅広い情報を学ぶことができます。

本は自分の人生を豊かにするものではないでしょうか。

 

 

現在、インターネットによって様々な情報が瞬時に手に入ります。

しかし、情報が多すぎて何が正しいのか迷い疲れてしまうこともあります。

そんな時代だからこそ、本を手に取りゆっくりと、1つの情報について深く学ぶのも

良いのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

時間の早さ

皆さんこんにちは!

 

エンコー薬局です。

 

朝晩の冷え込みが激しくなったなぁ、と思っていたら、もうすぐ年末なんですね!

 

時間が経つのはあっという間ですね。

 

年を重ねるごとに時間がたつスピードもどんどん加速して言っているような・・・

 

ふと思いました。

 

なぜ大人になると時が経つのが早く感じるのでしょう。

 

こんな法則があるそうです。

 

ジャネーの法則

19世紀のフランスの哲学者・ポール・ジャネが発案し、甥の心理学者・ピエール・ジャネの著書において紹介された法則。

主観的に記憶される年月の長さは年少者にはより長く、年長者にはより短く評価されるという現象を心理学的に説明した。

簡単に言えば生涯のある時期における時間の心理的長さは年齢の逆数に比例する(年齢に反比例する)。

例えば、50歳の人間にとって1年の長さは人生の50分の1ほどであるが、5歳の人間にとっては5分の1に相当する。

よって、50歳の人間にとっての10年間は5歳の人間にとっての1年間に当たり、5歳の人間の1日が50歳の人間の10日に当たることになる。

 

 

なるほど、1歳の子の1年が365日なら、5歳の子だと73日、50歳の人だと約7日ということになります。

 

1歳の子が感じるたったの7日というスピードで50歳の1年は過ぎていくんですね。

 

恐ろしいですね・・・

 

このようなことが起こる要因は、「記憶」が関係しているようです。

 

人は「記憶する」という作業をしているとき、時間の経過は遅く感じるそうです。

 

確かに、子供の頃は、見るもの全てが新鮮に映り、いろんなことが初めての経験で、時間が経つのが遅く感じたように思えます。

 

 

大人になるに連れて、経験したことばかりになるので、同じことの繰り返しになりますね。

 

忙しくて、しなければならないことが多いときは、なおさら時間が経つのが早いなんてことありませんか??

 

 

やはり限られた時間を充実したものにしていくためには、刺激や新鮮さというものが必要なのですね。 

 

もうすぐ平成も終わり、新しい年号がスタートしますが、皆さんも新しいことにチャレンジしてみませんか??

お薬で困っている事はありませんか?

こんにちは。

 

山の上にあるABC薬局です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

 

11月になり、風が肌寒いですね!!

風邪で来局される方も増えてきました。

みなさん温度変化で体調を崩されないよう、気をつけて下さい。             

ところでみなさん、お薬の事で困っている事はありませんか?

 

   

ABC薬局ではよくこんなご相談をいただきます!!

Q お薬がたくさん余っている                                A 調整します!!     

Q 何の薬か分からなくなった                             →   A お調べします!!    

Q 薬の捨て方がわからない                              →   A お任せ下さい!!   

Q いろんな病院から薬をもらっていて、管理が大変!!    →           A お任せ下さい!!   

Q 親の薬のことを誰に聞いたらいいのか分からない         →   A 一緒に考えます!!

案内・紹介ポーズをするかわいい女性のイラスト<全身・上半身>   

 

 

 

 

当てはまるものはありませんでしたか?

ABC薬局のお薬ではなくてもかまいません!!

お気軽にご相談下さい。           

トリック・オア・トリート!

こんにちは!けごや薬局です。

この前、けごや薬局から綺麗な虹が見えました 😀
雨が降った後に虹が出ていると嬉しい気持ちになります♪

 

さて、

10月31日はハロウィンですね!

日本でもハロウィン限定のお菓子やグッズが販売されたり、イベントやパレードで仮装を楽しむ人も増えてきましたね。
ハロウィンで仮装するのはどうしてでしょう?今回は『ハロウィン』についてまとめてみました。

 

■ハロウィンってどんなお祭り?
ハロウィンは、秋の収穫を祝い、先祖の霊を迎え、悪霊を追い払うヨーロッパ発祥のお祭りです。
ヨーロッパからアメリカへと伝わり、宗教行事や各地の風習が混ざり合いながらも、

二千年以上も続いている歴史あるお祭りのようです。

古代ケルト民族のドゥルイド教で行われていたサウィン祭が起源とされています。
古代ケルトでは11月1日が新年で、大晦日にあたる10月31日の夜から秋の収穫を祝うお祭りが開かれ、その日は死後の世界との扉が開き、先祖の霊が家族に会いに戻ってくると信じられていました。

キリスト教となった後も祝祭の習慣は残り、「諸聖人の祝日の前夜」を意味する「All Hallow’s Even」が短縮され、「ハロウィン」と呼ばれるようになったそうです。

 

■どうして仮装するの?

ハロウィンは、先祖の霊だけではなく、悪魔や魔女、さまよえる魂なども死後の世界からやってきて、作物に悪い影響を与えたり、子どもをさらったり、悪いことをするとされていました。

 

 

そんな悪霊達から身を守るために、仲間と思わせたり、驚かせて追い払うために、

悪霊と同じような姿に仮装したり、仮面をかぶったりしていたそうです!

 

■ジャック・オー・ランタン

ハロウィンのアイテムとして、顔の形をしたカボチャをよく見かけます。
目と口と鼻をくり抜いて中にキャンドルを灯したカボチャの提灯「ジャック・オー・ランタン」にも重要な役割があります。
先祖の霊が迷わずに戻ってこれるように導いたり、悪霊を怖がらせて追い払う魔除けの焚き火として、

ジャック・オー・ランタンを飾るそうです。

ジャック・オー・ランタンは
『悪魔を騙して生き長らえたジャックは、寿命が尽きても天国にも地獄にも行けなくなり、

カブで作ったランタンを持って永遠にさまよい続けている・・・』
アイルランドに伝わる古い民話が元で、お話と同じようにヨーロッパではカブで作られていました。
アメリカにハロウィンが伝わった時に、入手しやすいカボチャが使われるようになったそうです。

 

■トリック・オア・トリート
ハロウィンでは、悪霊に仮装した子どもたちが「Trick or treat!」「お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ!」と言って、近所の家からお菓子を貰う風習があります。

「ハッピーハロウィン!」と答えてお菓子を渡すのがルールです。

 

お菓子を渡すのは悪霊を追い払う意味があったり、

成仏できない霊を天国へ導くお祈りをする「ソウルケーキ」が由来とされています。

ちなみにお菓子を渡さなかった場合・・・卵を投げられたり、水鉄砲やスプレーをかけられたり・・・言葉通り本当にいたずらをされちゃうそうです(笑)

 

■日本の行事との共通点
ハロウィンは日本のお盆や大晦日、お正月、秋祭りと似た部分があります。
お月見(十五夜・十三夜)に子供たちが近所の家を訪ね、お団子やお菓子をもらう「お月見泥棒」や、

北海道では、七夕に同じようにお菓子やローソクをもらう「ローソクもらい」という風習もあるそうです。

 

日本でもハロウィンを楽しみましょ~♪ハッピーハロウィン!

お掃除について パート2

 

こんにちは。くれ本通薬局 です。
朝晩冷え込むようになってきましたね。
ですがまだ日中は温かく、汗ばむこともあるので
風邪をひかないように気をつけてくださいね。
 
それでは、以前重曹のお掃除術についてお話したので、
今回は、クエン酸」についてお話致します。

クエン酸は梅干しやレモンなどに含まれています。

これらが酸っぱいのは、クエン酸が含まれているからなんですね。
水に溶けると弱い酸性になり、水垢やトイレの黄ばみを落とします。

水垢の原因は炭酸カルシウム、トイレの黄ばみはリン酸カルシウムです。
これらが酸性のクエン酸と反応して、カルシウムが溶けるので汚れが落ちるのです!
 
【水垢のお掃除法】
水垢が一番気になるのはお風呂場の鏡ではないでしょうか。
クエン酸を水に溶かしてキッチンペーパーに含ませて鏡に貼り付け、
パックした後拭き取ってみて下さい!
水垢はキレイになくなります!
 
 
 【トイレの黄ばみのお掃除法】
トイレの黄ばみには、クエン酸と水を混ぜてスプレーボトルに入れ、
噴霧してみてください。
拭き取ってみるととてもキレイになります。
取れにくい場合は、水垢の掃除法と同様パックして拭き取ると汚れが落ちると思います。
そして最近インスタグラムで流行っている重曹とクエン酸を混ぜてのお掃除!
重曹とクエン酸を反応させると、頑固な汚れがきれいになります。
例えばお風呂の排水溝。一番掃除したくない場所ですよね。
でもこのお掃除法を定期的に行えば、汚れが溜まらずヌルヌルしにくくなります。
なぜ頑固な汚れがおちるのか。それは重曹とクエン酸が反応して炭酸ガスが発生し、
この泡の力でこびりついた汚れを落とすのです!
排水溝に小さじ1の重曹を振りかけた後、同量のクエン酸を振りかけてみて下さい!
シュワシュワ泡が出てきてキレイにもなるし、見ていて楽しいです♪
 
擦らなくてもいいのでズボラな私でも続けられます!

中々毎日できないお掃除・・・
今日お伝えした ズボラ掃除!放置して拭き取るだけ!

ぜひ実践してみて下さい♪

☆カープ坊やお薬手帳☆

 みなさん!!こんにちは 🙂 

OK堂薬局です

 

 

 

 

     さて、皆さんはお薬手帳をお持ちでしょうか?

 『あまり病院に行かないんだよね~・・・』

 『いつも行く病院決まっているしな~・・・』

 『持ち歩くの面倒だし~忘れるんだよね~・・・』

  

 こんな方が多いのではないでしょうか??

 

 しかし、東日本大震災で避難された方の中には、

 お薬手帳があることによって避難先でも迅速に治療を受けられた方もいらっしゃるそうです。

         

    OK堂薬局では 、全ての方に1人1冊お持ちいただく事をオススメしております☆

 

□お薬手帳を持つ事のメリット□

① 過去の治療歴がわかるので、医師も使用できる薬がわかる!!

② 飲み合わせのチェックがしやすい為、スムーズにお薬をお渡しできる!!

③ 転居した場合も、お薬手帳を見せることで、ムダ検査をしなくても良い場合がある!!

                                    etc・・・

 

 

OK堂薬局では

                                                       

    『カープ坊やお薬手帳』取り扱っております。         

                 ・新規でお薬手帳を作られる方

       ・お薬手帳がいっぱいになった方

           1冊100円でご用意しております。

 

 

 

 

 

 

 

また、当社オリジナルのお薬手帳もご用意しております。(こちらは無料ですよ~)

 

まだお薬手帳をお持ちでない方、ぜひこの機会に1冊作ってみてはいかがでしょうか??

 

この秋、『カープ坊やお薬手帳』を作って、

 

日本一を目指すカープを応援しましょう★

 

 

寒い夜に、あたたかい飲み物はいかがですか?

こんにちは、エンコー薬局です 🙂 

 

台風が秋を連れてやってきましたね。

わたしは今ぐらいの時期が一番過ごしやすくて好きですが、

残念ながらこの期間はあっという間で、すぐに冬がやってきてしまいます。

今のうちにしっかりと体力を蓄えておきたいですね 😎 

 

最近、夜は特に冷え込むようになりました。

そんな日は、「寝る前になにか温かい飲み物が飲みたいなあ・・・」

と思う方も多いのではないでしょうか?

冷えは安眠の大敵で、寝る前に温かい飲み物を飲むと睡眠の質も良くなります。

 

寝る前に白湯を飲むといい、という話は有名ですよね。

でも、白湯は味がなくて苦手><という方に、

エンコー薬局で販売しているホットドリンクをご紹介いたします 😳 

 

◎ ルイボスティー

 

 

 

最近、テレビなどで目にすることも多いですね。

こちらはノンカフェインのお茶なので、妊婦さんにもオススメです!

実は、古代エジプトのクレオパトラも、その美貌を維持するために

愛飲していたと言われています 😯

海外では、それほど古くから愛されてきたお茶なんですね。

 

ルイボスティーの特徴は、なんといっても抗酸化作用です。

5~10分煮出すことで、身体に良い成分が十分に抽出され、

抗酸化作用によるアンチエイジングにも効果があるといわれています。 

煮出さないタイプのものに比べて、こちらの方が成分をより多く抽出することができます。

 

わたしも家でルイボスティーをよく飲んでいますが、

時間がある時は、スライスした生姜と一緒に煮出して、ジンジャールイボスティーにして飲みます 😆 

生姜効果でよりポカポカ温まることができるので、おすすめです。

 

気になる方はぜひお試しください 😉 

 

◎ 生しぼりしょうが湯

 

 

 

冬の定番、生姜湯です。

こちらの原料はすべて国産品です。

生姜は、産地として有名な高知県産のものが使用されています。

かりんエキスや黒糖入りなのでホッとする甘みがあり、飲みやすくなっています。

 

先ほども書きましたが、生姜には身体を温める効果があることで有名ですね。

生の生姜には抗炎症作用殺菌作用があるので、風邪予防も良いとされています。

でも、生姜を一々擂って作るのはちょっと面倒・・・

そこで、手軽に続けて飲めるのがこちらの生姜湯です!

 

1袋からでも販売しておりますので、

お薬のついでに1杯、お試しになってみてはいかがでしょうか 😉 

 

気になるものがあった方は、いつでもエンコー薬局にお越しください 😀 

 

 

 

HAPPY BIRTHDAY

こんにちは。

 

山の上にある薬局です。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

すごしやすい季節になりましたね。

 

弊社では会社に貢献する行動に対して

社内通貨に換金できるノースポイントを付与する

取り組みを行っております。

 

本日、薬局のスタッフに誕生日の方がおられましたので

スタッフ全員で貯めたノースポイントを使い

ケーキのプレゼント!!

みんなでお祝いしました。

急なケーキのプレゼントにビックリされていました!

 

 

また、ご近所の患者様からすだちをいただきました。

患者様のお庭で育てたそうです。

こんなにたくさん!ありがとうございました!!

 

みんなで分けて、おいしく頂きました。

 

薬局は地域に根ざした薬局を目指して頑張っていきます。

食中毒に要注意

こんにちは。けごや薬局です。

秋は食、行楽、スポーツなど楽しみの多い季節ですね!

 

 

今回はそんな秋に意外と発生件数の多い『食中毒』についてお話させていただきます。

夏のイメージが強い食中毒ですが・・・

・夏バテで体力が落ち、免疫力が低下
気温の変化で体調を崩しやすい
・行楽シーズンのため野外での食事が増える

以上の点から、秋も食中毒が発生しやすく注意が必要です!

【細菌性食中毒】
・食品の中で、増殖した食中毒菌や、それらが作り出した毒素を食べることで起きます
・食中毒菌が増えていても、食品の味やにおいは変化しません!
・主な症状は、腹痛・下痢・吐き気・嘔吐・発熱・頭痛など
・人から人へ直接移ることは基本的にはありません

 

≪食中毒予防の3原則≫

①細菌をつけない(清潔・洗浄)

食中毒を起こす細菌は、魚や肉、野菜などの食材ついていることがあります。
この食中毒菌が手・指や調理器具などを介して他の食品につき、食中毒を引き起こす原因となります。
手・指や器具類の洗浄・消毒すること!

食品を区別して保管したり、用途によって、調理器具を使い分けるなど、工夫が大切です。

 

 

②細菌を増やさない(迅速・冷却)
食品に食中毒菌が付いてしまっても、食中毒をおこすまでの菌量に増えなければ、食中毒にはなりません!
食品についた菌は、時間の経過ともに増えるので、調理は迅速にし、調理後は早く食べることが大切です。
また、細菌は、通常10℃以下では増えにくくなるので、室温に長時間放置せず、冷蔵庫で保管する必要があります。

 

 

 

③細菌をやっつける(加熱・殺菌)
食中毒を起こす細菌は熱に弱く、食品に細菌が付いていても加熱すれば死んでしまいます。
加熱はもっとも効果的な殺菌方法ですが、

加熱が不十分であれば、食中毒菌が生き残り、食中毒が発生するので、注意が必要です。
また、使用した調理器具は、洗浄後、熱湯や塩素剤などでの消毒が効果的です。

 

 

きちんと予防して、安全に秋の味覚を堪能しましょう~♪

お掃除について

こんにちは。

くれ本通薬局です。
9月になりましたね!今年もあと4ヶ月となりました。

年末になると大掃除をする方は多いと思います。1年間溜まりに溜まった頑固な汚れ・・・落とすのは大変です。

強い洗剤を使うと綺麗になりますが手荒れも気になるし、

お子様がいる家庭では使うのを躊躇われる方もいると思います。

また最近では生活排水による環境汚染も問題になっています。
そこでこれから人にも環境にも比較的優しく簡単にできるズボラお掃除法をお伝えします!

 

私がよくお掃除に使用するのは重曹クエン酸です。

どちらもよく耳にするとは思いますが、どのような汚れを落とせるかご存じですか?

 

重曹は自身がややアルカリ性であるため酸性の汚れを、

クエン酸は酸性であるためアルカリ性の汚れを落とします。

今回は重曹について詳しく説明します。

重曹は別名炭酸水素ナトリウムともいい、胃薬やベーキングパウダーなどにも使用されています。

 

【お掃除での重曹の使用方法】

①油汚れ

油汚れに重曹を振りかけて少し放置した後に拭き取ってみて下さい!

頑固な油汚れがするっと落ちます!ちなみに油汚れは酸性です。
なぜ油汚れが落ちるのか。それは重曹が油を中和して石鹸ができているからなのです!(ちなみに石鹸は水酸化ナトリウムと油で作られています)そのためガスコンロなど石鹸で掃除した後、水で流せない場所は重曹を振りまいて拭き取るお掃除法をお勧めします!

 

②消臭剤
重曹は生ゴミのような酸性の臭いや靴箱の酸性の臭いも中和するため消臭剤としても使えます。

不要になった瓶などに入れてガーゼなどで蓋をして置いておけば臭いが気にならなくなります。

 

③焦げ付き対策
フライパンなどの焦げ付きもキレイにすることができます。

焦げ付きに重曹を振りかけて、ラップを丸めてそれでこすってみて下さい。焦げ付きがあっという間に落ちます。
重曹は比較的水に溶けにくい塩であるため、重曹を撒いてこするとクレンザーと似た働きをするからなんですね。

 

このように重曹はさまざまな事に使用でき、撒いて拭きとるだけと簡単にお掃除できます。
最近ではドラッグストアや100円ショップなどで低コストで簡単に手に入りやすいので一度試してみて下さい♪

次回はクエン酸について解説しようと思います。お楽しみに‼

運動の効果について

こんにちは!!

OK堂薬局です 😀 

 

9月に入り、朝晩は少し涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね。

熱中症など、体調を崩されないようにお気を付け下さい。

 

最近は連日、アジア大会での日本のメダルラッシュが報道されていますね。

競泳陣の頑張りや、20年ぶりに金メダルを獲得した陸上男子4×100メートルリレーなど、

興奮した方も多かったと思います。

 

大会の活躍を見て、普段運動をされない方の中にも、この機会に運動を始めようと思った方が

いらっしゃるのではないでしょうか?

運動を始めたいけど、何から始めれば良いか・・・

私も学生時代以来、まともに運動したことがないため、少し調べてみました。

 

運動には「有酸素運動」、「レジスタンス運動(筋力トレーニング)」、

「柔軟運動(ストレッチ)」という3タイプがあり、それぞれメリットとデメリットがあるようです。

その特徴を簡単に説明させていただきます。

 

有酸素運動

酸素を消費して脂肪や糖質を燃焼させて、それをエネルギー源とする運動

ウォーキング、ジョギング(ランニング)、水泳、サイクリングなど

 

 

メリット

低~中強度くらいの運動強度のため、長い時間継続ができる。

比較的すぐに始めることができ、普段の生活に取り入れやすい。

肥満や生活習慣病の予防や改善などに効果が見込める。

呼吸器や循環器を鍛えられ、心肺機能を高める効果が期待できる。

 

デメリット

運動強度の低いため、筋力アップや持久力アップにつながりにくい。

 

レジスタンス運動(筋力トレーニング)

筋肉に抵抗(力)を加える動作を繰り返す運動

スクワット、腕立て伏せ、腹筋、ダンベル、マシントレーニングなど

 

メリット

筋力や筋持久力を高めることができる。 

筋肉を増強することで、基礎代謝量が増加する。

老齢での転倒や骨折、寝たきりになるリスクを低減できる。

 

デメリット 

強度(負荷)が高すぎた場合、呼吸を止めて行うと血圧の急上昇を招き、高血圧の人には大きな

リスクにつながる。

 

柔軟運動

関節を曲げ伸ばしすることで、からだの柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げる運動

動的ストレッチ(体を動かしながら柔軟性を高めていくもの)

静的ストレッチ(反動をつけず筋肉を伸ばしたまま静止する)

メリット
運動前に行うことで、筋肉の温度を上昇させ、ウォーミングアップにつながる。

血流の流れを促進させ、身体をクーリングダウンさせる。

運動中の怪我の予防、パフォーマンスの向上につながる。

血圧や心拍数が下がり、心身をリラックスさせ、疲労回復や筋肉痛の予防などに効果がある。

 

それぞれ効果や目的が異なるため、目標に応じて運動を組み合わせることが大切なようです。

 

運動を始める際は、無理をせず、自身にあった運動から始めましょう。

 

くれぐれも、怪我をされないようにお気を付け下さいね★

居宅の勉強会

皆様こんにちは!

 

先日、居宅介護支援事業所エンコーにて行なわれた

勉強会の様子をお伝えします。

今回は、「介護保険」についてです。

 

実際に介護サービスを使うことになった時、

どうすれば良いかなどを

ケアマネージャー菅浦より

お伝えさせていただきました。

 

 

なかなか介護保険について考える機会は、

少ないのではないでしょうか?

このような勉強会で、

少しでも介護について興味を持っていただき、

いざサービスを利用される時に、

活用していただければと思います^^

 

今後も定期的に勉強会を開催し、

地域の方々の不安を、少しでも解消できればと

考えております!

夏風邪、流行ってます!

こんにちは、エンコー薬局です。

 

8月も終わりを迎えようとしていますが、まだまだ夏本番の暑さが続きますね。

そろそろ夏の間に溜まった疲れが出てきて、

夏バテを感じている方も多いのではないでしょうか。

 

冷たいものの摂り過ぎは夏バテの原因にも繋がりますので、

アイスや冷たい飲み物の飲みすぎには気をつけてくださいね 🙂 

 

さて、最近のエンコー薬局では、風邪を引かれている患者様をお見かけする機会が増えました。

 

のどの痛みや違和感、ありませんか?

それは夏風邪の前兆かもしれません 🙁 

 

冬に引く風邪に対し、夏に引くものを夏風邪と呼ぶそうですが、

夏風邪の原因となるウイルスは高温・多湿を好むため、

冬の風邪対策とはまた違った対策をしなければなりません。

 

そこで、一度引くと中々治らないと言われる夏風邪を防ぐ方法を、

ここでいくつかご紹介します 💡 

 

①手洗い・うがいをする

 

 風邪予防の基本ですね 😉 

 外出先から帰ったときは、すぐに手洗いとうがいを心がけましょう。

 夏風邪ウイルスは、目から感染することもあるそうです 😯 

 目薬で表面を潤して洗い流すことも、夏風邪予防につながります。

 

②エアコンで身体を冷やしすぎない

 

 身体の冷やしすぎは、免疫力低下につながります。

 さらに、お腹を冷やしてしまうと腸の働きが悪くなり、

 夏風邪ウイルスが腸から感染しやすくなってしまいます。

 エアコンの効いた部屋では、お腹や足先を冷やしすぎないよう注意しましょう。

 

③寝る前に体温を上げすぎない

 

 人間の身体は、寝ている間に体温が下がります。

 そのため、寝る直前に身体を温めてしまうと、

 寝た後に身体の冷え方が急激になり、風邪を引きやすくなります。

 寝るときは、入浴から1時間以上経ってからが良いそうです。

 

④湿気を取り除く

 

 睡眠中、人間の身体からは200~400ccも汗が出ていると言われます。

 そのため、布団に湿気が溜まり、湿気を好む夏風邪ウイルスの繁殖の原因と

 なってしまいます。

 布団下に除湿シートを貼る、布団を干すなど、湿気を溜めない工夫をしましょう。

 

参考になりましたでしょうか 😮 

夏バテだと思い込んで、対処が遅れることが多い夏風邪。

まずは、しっかりと睡眠をとり、体力や免疫力を高めて

疲れを溜めすぎないようにしてくださいね 😀 

 

なにかお困りごとなどあれば、いつでも薬局までお越しください!

 

 

【参照】こころ×カラダ つなげる、やさしさ。健康応援サイト

    医療法人 東内科医院

ミネラル塩飴入れました!!

こんにちは。

 

山の上にあるABC薬局です。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

この夏、歩いていると、汗が滝の様に流れます。

    

夜暑くて中々眠れないという方も、いらっしゃると思います。

大人の方で、コップ1杯~1.5杯の汗をかくと言われています。

そんな時、皆様はどのようにして、暑い夏を乗り越えていますか?

 

私は、アイス枕をして寝ています!!

ひんやりして、気持ち良くて、おススメですよ!!

是非、一度試してみて下さい!!

 

ABC薬局では、この夏新しく、ミネラル塩飴(うめ味)を入れました!!

  

飴で手軽にミネラルを補えますよ。

その他にも、熱中症対策の、OS1、イオン水など揃えていますので、

 

お気軽に足を運んでみて下さい!!

災害に備えよう

こんにちは。けごや薬局です。
7月の豪雨災害で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

けごや薬局やスタッフの住む地域でも、豪雨災害の影響で一週間以上断水が続きました。
現在も土砂崩れで通行止めになっていたり片道通行の道も多く、いつも以上に慎重な運転を心がけています。

今なお避難されている皆様、復旧作業に従事されている皆様の安全と一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

引き続き大雨や台風に警戒し、早めの避難を心がけてください。
また猛暑日が続きますので、 こまめに水分や塩分を補給しながら涼しい場所で休憩するようにしましょう。

 

 

■生活に欠かせない水

私は今回の断水中に、日常生活でたくさんの水を使っていることを改めて感じました。
飲料水はもちろん、トイレやお風呂、洗濯、食器洗い、洗顔や歯磨き、手を洗いたい時など、

1人1日平均約240リットルの水を使っているそうです!

蛇口を捻れば水が出ることが当たり前になっていたので、

トイレを流すのにもバケツ約1杯分(6~10リットル)の水が必要なことに驚きました。

 

 

■給水について
重たい水を運ぶ給水にも時間と労力が必要でした。
高齢者の方や車の運転ができない場合、負担も大きく給水が困難な人も多かったように感じました。
(運転できても災害の影響で道が使えない、ガソリンがなくなってしまった場合もありました)

私の住む地域では給水量に制限があり、井戸水を使っている人が近所に声をかけたり、

給水困難な人の代わりに水を運んだりしていました。
地域全体で協力し、助け合うことの大切さを感じました。

 

■SNSを活用
テレビやラジオのニュースだけでは最新情報や地域の細かい情報を入手するのが難しく、
TwitterなどのSNSで「~が土砂崩れになっている」「ガソリンが不足している」など

写真付きでの投稿がとても役に立ちました。

災害時は電話も繋がりにくく、安否、被害状況、避難状況、避難所の状況、二次災害の危険、支援物資を得られる場所などをリアルタイムで発信・収集できるSNSを活用することで、テレビやラジオで足りない部分を補うことができるように思いました。

 

■防災グッズは早めに準備
災害の影響で物資が届かない状況が続き、お店に商品が置かれていない棚を見て不安になりました。
私が特に入手できなかった物が、調理不要な食品、ポリタンク、ウェットティッシュ、紙コップ紙皿などの使い捨て容器でした。

災害が起こった後に必要な物は入手困難なことが多く、事前に準備できる防災グッズは揃えていた方が良いことを改めて実感しました。

 

 

【防災グッズ一部まとめ】
●水、食料
・水、給水タンク、給水袋
・食料品(缶詰、レトルト食品、加熱不要な食品など)
・粉ミルク(哺乳瓶)、離乳食

〇調理補助品
・カセットコンロ、カセットボンベ
・ラップ、アルミホイル
・紙皿、紙コップ、割り箸(使い捨て容器)

●貴重品
預金通帳、印鑑、現金、健康保険証お薬手帳、母子手帳など

〇薬・救急用品
常備薬(処方薬)、市販薬、ばんそうこう、包帯、消毒液など

●衛生用品
・トイレットペーパー、ティッシュペーパー
・ウェットティッシュ、からだ拭き、おしり拭き
・マスク、洗面用具
・携帯トイレ、生理用品、おむつ

〇日用品
・笛(ホイッスル)
・ビニール袋
・マッチ、ライター、ろうそく
・ヘルメット、防災ずきん、軍手
・懐中電灯、乾電池、携帯ラジオ、携帯の充電器
・衣類、下着
・毛布、タオル
・老眼鏡、眼鏡、コンタクトレンズ

防災グッズは個人差もありますので、防災サイトなどを確認してリストを作成し、災害時に備えて必要なものを早めに準備しておくことが大切です。

 

災害時は、かかりつけの医療機関を受診することができない可能性もあります。
服用している薬の名前・種類がわからない場合、お薬手帳があると薬の処方・入手がスムーズになります。
お薬手帳はすぐに持ち出せる場所に保管し、外出時も持ち歩くことを心がけましょう。
また服用中の薬は、災害時にどんな注意が必要な薬なのか確認しておくことも大切です。

そして災害が起こった場合は何よりもまずは安全を確保すること、命を最優先にした行動を心がけましょう!

テルマエ

こんにちは。

くれ本通薬局です。

記録的な猛暑が続いていますが皆さま体調はいかがでしょうか。

 

先日の大雨で多くの地域で断水が起こりました。

すでに3週間近く経ちますが、現在も断水が続いている地域もあるようで、

私が住んでいる地域でも1週間断水になりました。

水が出ないため

飲み水がない・・・

食器が洗えない・・・

トイレが流せない・・・

お風呂に入れない・・・

 

様々なことに影響がでました。

 

復旧がいつになるか分からないまま水の無い生活を送ることは、とても辛いことで、

スーパーやコンビニ、自動販売機でも一切の水が売り切れとなる状況でした。

 

もちろん飲み水が確保できないことは大変ですが、お茶やジュースを飲むことで喉の渇きを

潤すことはできます。

私が水の無い生活で困ったことは、『お風呂に入れない』ことでした。

この暑い夏、たくさんの汗をかきながら、お風呂に入れないことが身体的にも精神的にも辛く感じました。

 

 

 

お風呂には「温熱効果」「浮力効果」「水圧効果」という効果があるそうです。

 

「温熱効果」とは

お湯の温かさが心身を刺激し(血流が良くなる)リラックス効果が得られる。

「浮力効果」とは

浮力が筋肉や関節の負担を軽減して緊張を緩和させる効果があり、体をリラックスさせる。

「水圧効果」とは

水圧によって足にたまっていた血液は押し戻され、心臓の働きを活発にして全身の血液循環が

良くなり、肩こりや腰痛、冷え、むくみ等の改善につながる。

 

これらが副交感神経を刺激するため、心身のストレス解消に最適だそうです。

いつもは当たり前に入っているお風呂が心身にとっていかに大事なことかを感じました。

 

このブログのタイトルでもある「テルマエ」とは漫画や映画でもヒットし

聞いたことがある人もいると思いますが、ラテン語で「公衆浴場」という意味だそうです。

私は断水3日目までお風呂に入れず、水に濡らしたタオルで体を拭くだけでした。

4日目に銭湯が開いているという話を聞き、くれ本通薬局の近くにある「明神湯」さんへ向かいました。

 

 

お客さんはたくさんいましたが無事入浴することができました。

たった4日ぶりのお風呂でしたが最高に気持ち良く心身ともにリフレッシュできました。

こんなにお風呂に入ることのできる喜びを感じたことはありませんでした。

 

いつもは当たり前のことでも、こういった災害が起こった際に、改めて気づくことがあります。

当たり前のことを当たり前と思わず、感謝する気持ちを持って

生活していきたいと思った出来事でした。

~FIRE~

 

あのひどい西日本豪雨から2週間程経ちますが、いかがお過ごしでしょうか?

被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます。

被災された方々が一日も早く穏やかな生活に戻れることを願っております。

 

 

こんにちは!!☆OK堂薬局です☆

 

大雨から一転して猛暑日が続きますね。。。

各所で再三言われていることですが、熱中症が怖いですね・・・ 😥 

熱中症の応急処置の頭文字をとった『FIRE』という言葉をご存知ですか?

私は先日テレビで知りました。

大事なことなので、メディアから得た知識をそのまま皆様にもお伝えしますね

F(Fluid)  水分補給

意識があれば、スポーツドリンクなどを飲ませる。

意識が混濁しているときは誤嚥につながるので無理に飲ませない。

I(Ice)  冷却

衣服を脱がせる。

氷嚢または冷えた缶ジュース等で首筋・わきの下・足の付け根などを冷やす。

うちわや扇風機で風を送る。

 

R(Rest)   安静 

涼しい場所で休ませる。

可能であればエアコンのある部屋へ移す。

 

E(Emergency)  119番通報

意識状態のチェック・体温のチェック

意識が朦朧としていたり、意識がなくなればすぐに救急車を呼ぶ。

      以上

 

熱中症の応急処置のポイント!!『FIRE』です。

応急処置を覚えておくのも大事ですが、まずは熱中症にならないのが第一です。

こまめな水分補給、帽子や日傘での日除け等々・・・

日々、熱中症予防を意識しながら暑い夏を乗り切りましょう 😀 

でも・・・一番理想的なのは

☆エアコンで温度調節された家から一歩も外に出ないことですね☆

エンコー薬局のアイドル

こんにちは!エンコー薬局です!!

 

梅雨・台風と、天気が優れない日が続いておりますね 😥

カラッとした夏の天気が待ちどおしいばかりです!!!

 

だけど、そんなことを吹き飛ばすほどのアイドルが

エンコー薬局に現れました!!!!!!

 

 

 その名も、「むぅ君」!!!!! 😳

 

 

 

このまん丸のおめめとちょこんと座っている姿がたまらないです 😉 

 

他の薬局への出張もあるみたいですが、今週はエンコー薬局にいます☆★

 

とても甘えん坊で癒されちゃいます 😳

しかも、お手もできちゃいます 😯 😯

 

 

かしこいんです 😯  

 

患者様にも、とても大人気です!

 

ぜひ本物の、むぅ君に会いにエンコー薬局へ足を運んでみて下さいね 😛 

 

では、最後にむぅ君、全力のバイバイで締めますね 😆  😆 ☆

 

 

サッカー観てますか?野球観てますか?

こんにちは。

山の上にある薬局です。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

前回、ブログに乗せた子ツバメ6羽のその後。

ぎゅうぎゅう詰めの巣に、患者様には随分ご心配をおかけいたしましたが無事に全員巣立ちました。

応援ありがとうございました。

 

最近の大きなニュースといえば、サッカーW杯日本代表が決勝トーナメント進出が決定しました。

頑張りましたね。

引き続き応援しましょう!

 

私も寝不足になり仕事に少々支障が出ています?!

連日のサッカー観戦で体調がすぐれない皆さんには薬局へお越し下さい。

 

食事も取れずにテレビにかじりついているあなた・・・メイバランスがあります。

じーっと観すぎて目が疲れたあなた・・・ビタミン剤があります。

応援しすぎて体力消耗しすぎたあなた・・・栄養剤各種あります。

風邪を引いているけど応援したいあなた・・・経口補水液あります。

 

 

声がかれちゃったあなた・・・トローチ のど飴あります。

力入りすぎたあなた・・・消炎鎮痛剤あります。

 

カープも交流戦明けの連勝で勢いづいていますね。

このままの調子で暑い夏を乗り切り、リーグ3連覇!!

そして・・・日本一を目指して がんばれカープ

 

みんなで応援しましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水分補給のススメ

こんにちは!けごや薬局です。
6月は雨の日が多い季節ですね。
薬の配達がある日は「晴れてくれますように!」とお祈りをしています。
車の運転中にラジオで「広島で6月中に梅雨明けしたことがある。〇か×か」
というクイズをしていました。どちらだと思いますか?

 

 

 『正解は×。広島の梅雨明け平均は7月中旬』だそうです!
天に祈る日は暫く続きそうです・・・。

 

さて、今回はこれからの季節、特に気を付けていただきたい

『脱水症』についてのお話をさせていただきます。

高齢の方は気付かない間に脱水症になってしまう事が多いそうです。

・水分を蓄える筋肉が減少し、体内の水分量が減っている
のどの渇きを感じにくくなり、水分が必要でも気づけない。
・腎機能が低下し、老廃物を排出するための尿量が増える
・トイレに行く回数を減らすため、水分を摂らなくなる
薬の副作用により尿として水分を出してしまう。

・・・・などなど多くの原因が存在します。

<脱水症にならないために!>
・定期的に水分を摂る。
・負担が少なく、体のすみずみまでスムーズに

水分がいきわたる飲料を選ぶのがよい。

 

●必要な水分量
食事から摂取できる水分以外に、必要な一日の水分量は「体重(kg)×33」
一般的に目安として、1000ml~1500mlの水分が必要だと言われています。
体調や環境によっては、より多くの水分が必要な場合もあります。
発熱時や下痢・嘔吐時は、体内から多くの水分が失われますので、
普段よりも注意して、水分補給するよう心がけましょう!

 

○水分量を制限されている方は要注意
腎臓病・心臓病などで水分量を制限している方は、

体に合った適切な水分量を補給しなければいけません。
かかりつけのお医者さんにご相談のうえ、上手に水分補給をしましょう!

 

私はよくコーヒーや紅茶を飲んでいるので、大丈夫だろうと
思っていたのですが・・・

水分補給だから水分ならなんでも良い、

というわけではないそうです!
カフェインを含む、緑茶や紅茶、コーヒーなどは、
利尿作用があり、かえって体内の水分を排出させてしまいます。
当然、ビールなどのアルコールにも同じことが言えます!

※麦茶はカフェインを含まないので、水分補給に適しているそうです

 

脱水症予防には、体液となる水分と塩分・糖分をバランスよく含んだ「経口補水飲料」がオススメです!

けごや薬局では、水分・電解質補給をおいしく

上手にサポートできる経口補水製品

「アクアソリタ」を販売しています!

 

 

糖質、カロリーに配慮された「りんご風味」で、

高齢の方やお子様でも飲みやすい経口補水飲料です。

経口補水液がどうしても苦手な方には、ゼリータイプがオススメ!

お子様でもおいしく食べられます。

脱水症というと、夏場の暑い時期に注意すべきものと思われがちですが、

年間を通じて注意が必要です。

こまめな水分補給を心がけましょう~!

早起きは三文の徳

おはようございます。

くれ本通薬局です。

 

みなさんは何時に起床していますか。

私は朝5時半です。

 

「早起きは三文の徳」ということわざがあります。

私はこれが本当に徳(得)があるのかブログのネタに実験してみました。

 

 

意味

このことわざの意味を調べると、「早起きすると何らかの利益がある」ということでした。

かなりざっくりとした意味ですよね。

ちなみに三文とは現在の通貨価値で100円程度とのことで、ごくわずかという意味だそうです。

 

由来

さらに深く由来、語源も調べてみました。

由来と、語源は複数あるとのことで

「奈良説」・・・昔、奈良では家の前に鹿の死骸があると三文の罰金を払わないといけなかったため

         早起きして片づけていたとのこと

「高知説」・・・昔、高知では洪水対策として朝早くに堤防の土を踏み固めると三文がもらえたため

        早起きをしたとのこと

このような説がありました。

 

 

 

メリット

普段は7時半起床だった私が5時半に起床するようになり

実際に感じたメリットを挙げたいと思います。

 

・朝食をしっかり食べるようになった

以前は家を出るぎりぎりまで寝ていたため、遅刻しそうな時は朝食を抜き出勤していたが

早起きをし時間に余裕ができたことで毎日欠かさず朝食を食べるようになった。

 

・通勤が楽になった

ぎりぎりに家を出ることによる遅刻するかもしれないという焦りや、渋滞によるイライラがなくなった。また、時間に余裕があると心にも余裕ができ今までと違った風景を見ることができる。

 

・夜自然と早く眠れる

早起きする前と比べ自然と早い時間に眠くなり、しっかりと寝つけるようになった。

 

・朝のうちに考えがまとまる

その日何をすべきか、どう行動すべきかを考える時間ができ自分と向き合う時間ができた。

 

 

 

デメリット

逆に早起きすることによるデメリットですが1点だけ感じることがありました。

 

・仕事中いつもより早く疲れる

一日が前倒しになっているためいつもの感覚だと早く疲れる。

 

デメリットを差し引いても私には三文以上の徳(得)だと感じました。

 

 

継続中難しかった点

実際に朝5時半に起床し、いつもより早く出勤する際難しかった点、試みたことがあります。

 

・単純に起きるのが辛い

これを解決するために目が覚めた瞬間5からカウントダウンを始めます。

5・・・4・・・3・・・2・・・1・・・

0になる前に起き上がり「立つ」ようにしました。

二度寝をする言い訳を探す前に起きるためです。

 

・携帯電話をみてしまう

最初のころは、朝早く起きると時間があり携帯電話でネットを見たり、SNSをだらだらと

チェックしていました。

こうなるとせっかく早起きしてもいつもの出勤時間になってしまいます。

これを解決するために携帯電話は朝起きたらすぐにカバンの中に放り込み、見ないようにしました。

 

こうすることにより、まだ一カ月ですが5時半起床、1時間半早い出勤が継続してできています。

正直劇的に何か良かったことがあるわけではないですが、小さな行動の変化や気持の変化は感じています。

 

 

いつもとは違った変化を求めている人や、今までと違ったことを始めたいと思っている人、まずは簡単な早起きから始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

梅雨入りですね。

こんにちは!O.K堂薬局です!

 

 梅雨の季節ですね。

雨が降ると何となく憂うつ…外に出られないから退屈…。

そういったイメージがある人も少なくないですね。

 近頃、梅雨バテという言葉もあるそうですね!

調べてみましたら、

[体がだるい、食欲がない、風邪を引きやすい、頭が痛い、疲れがとれない]

などが体調面にあらわれることだそうです。

 最近、朝が涼しく、日中と夜は暑いので寒暖差で体調を崩しやすいですね。

気温だけでなく気圧の変化も頭が痛い原因になるようです。

 対策として、

☆常温や温かい飲み物で体を冷やさないようにする

☆バランスの良い食事を摂る(疲労回復・お肌のためにビタミンを!)

☆天気予報で気温をチェックし、自分の体調に合わせて着る服を選ぶ
 
(職場や出先の施設、交通機関で冷房が寒いと感じる方は、

     カーディガンやパーカーなど、羽織を1枚持っていると良いですね)

☆睡眠を十分にとる

☆アロマや目・体を温めるものを使って体をリラックスさせる

など色々あるみたいですよ。私もさっそく試してみたいです!

 

 さて、話は変わりますがO.K堂薬局では4月に焼肉を食べに行きました!

スタミナつけてこれから頑張ろう!!という感じで楽しく頂きました♪♪

また夏にもやりたいです!楽しみです~~♪♪

パンフレットのデザインを解剖してみました

こんにちは、エンコー薬局です。

 

中国地方もそろそろ梅雨入りですね。

低気圧が続いて体調を壊しやすい季節になって参りますが、

みなさんも疲れを溜め過ぎないよう、お体に気をつけてください 🙁 

 

さて、エンコー薬局では多くの医薬品を取り扱っており、

メーカーの方から新発売の医薬品などのパンフレットを頂く機会があります。

パンフレットにはそれぞれ、その薬の効果をイメージしやすい目を引くデザインが施されており、

そのデザインの意味を考えてみると、「ああ~なるほど! 😯 」と思うような面白いものもあります。

 

 

今日はその中の1つを取り上げてみようと思います!

 

 

こちらはビオフェルミン錠剤のパンフレットです。

ビフィズス菌はヨーグルトのCMでもよく耳にしますよね。

腸内環境を良くしてくれる菌で、下痢、軟便、便秘、腹部膨満などの腹部症状を改善してくれます。

 

この華やかなデザイン、よく見ると何かをかたどっているのですが、

みなさんは何の形に見えますか? 🙂 

 

正解は、人間の腸の形です!

腸内環境改善のお薬ということで、イメージしやすい形ですよね。

 

さらに、この腸にはたくさんのお花が咲いています。

わたしはこれを見て、お腹の調子が改善=ハッピー=花・・・かな? 😐 と思いました。

そこで、薬剤師さんにも聞いてみました。

 

「ビフィズス菌は、腸内細菌叢の内のひとつで、

 (腸内細菌叢とは、腸内で共存している腸内細菌の集まりのことをいいます)

 腸内細菌叢を英訳すると、Intestinal floraとなるのですが、

 「Intestinal」は「腸内」という意味で、floraは細菌叢という意味のほかにも植物相、

 または花の女神(ローマ神話)という意味もあるそうです。

 つまり、この花のデザインは腸内の調子を整える印象と、花の女神という意味も含むfloraから 

 イメージしたものなのではないでしょうか。」

 

と予測してくれました 😉 

 

みなさん、「ああ~なるほど!」となりましたでしょうか?

こだわりのあるデザインにはそれぞれ意味があり、

正解か不正解かはさておき、その意味を考えてみるのもまた面白いですよね。

 

また別の機会に、他のパンフレットもご紹介できたらいいなと思います。

お楽しみに!

 

いろいろ飛んでいます。

こんにちは。

 

山の上にある薬局です。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

毎年5月になると、薬局の玄関の上には可愛い訪問者が訪れます!

つばめが巣を造り、子どもを産み、育ち、そして旅立っていきます!

本日、つばめの巣を覗いてみると、赤ちゃんが産まれていました!

なんと4羽産まれていました!

 

無事に成長し、旅立ってほしいです!

 

さて、この時期になると虫に刺されて患者様が来客されます!

蜂やムカデなどに、ご注意して下さい!

今月から虫刺されのお薬をラインアップしました!

お薬の事、それ以外の事でもいいです!

薬局にお気軽にご相談して下さい!

かかりつけ薬剤師をおもちですか?

こんにちは!けごや薬局です。

あっという間に終わったゴールデンウィーク、皆様は楽しく過ごされましたか?
普段はできない旅行やイベントに参加したり、家族や友人との時間を作ったり、

ゴールデンウィークは色々な楽しみ方がありますよね。
自分に合った過ごし方で、心も体もリフレッシュできるのが一番だと思います♪

 

さて、皆様に今回は『かかりつけ薬剤師』について少しお話させていただきます。

 

【かかりつけ薬剤師とは・・・】

・使用されているお薬の情報をひとまとめに把握し、「お薬が重複していないか」「飲み合わせは大丈夫か」

また、「お薬の効果が出ているか」「副作用がないか」などを、継続的に確認させていただきます。

・ついついやってしまう、「飲み残し・飲み忘れ」が起きないよう、サポートしていきます!

ドラッグストアなどで、市販薬をお求めの際も、お気軽にご相談ください
症状にあった商品を一緒にお探しします。

休日・夜間でも、ご相談に応じます。

 

⇒⇒⇒こんな風に、お薬について気軽に相談できる

あなただけの薬剤師が『かかりつけ薬剤師』なのです!

 

かかりつけ薬剤師・かかりつけ薬局を選ぶことで、あなたのことをいつも気にかけてくれる

専属の「お薬パートナー」をもつことができます。

お薬について気になることがありましたら、いつでも何でもご相談ください!

 

目標達成のために

こんにちは。

くれ本通薬局です。

 

4月も後半に入り気温も暖かくなってきました。

全国的にもすでに30度を超えるところもあり広い範囲で夏日を記録しているようです。

 

そんな中私はスポーツジムへ通い筋トレやウォーキングを行っています。

 

現在、私が行っている筋トレですが

・チェストプレス(大胸筋)

・ダンベルカール(上腕二頭筋)

・ラットプルダウン(広背筋)

・アブクランチ(腹筋)

・バタフライ(大胸筋)

・トーソローテーション(腹斜筋)

これらを10回3セット行い、50分のウォーキングを行います。

って、上半身ばかりの筋トレに偏っていますが趣味でやっているので負荷も軽いですしムキムキな筋肉でもないです。

 

始めた当初はやる気もあり張り切っていたため激しい筋トレやランニングを行っていました。

しかし、無理な筋トレからの疲れや思ったような成果がでないことで次第にモチベーションも下がり通う回数も減ってきました。

そうなるとだんだん行かない理由を見つけるようになりました。

 

 

 

仕事や趣味、習い事など何にしても続けるこは難しいことだと思います。

誰しも新しいことを始める時は夢や希望で満ち溢れていると思います。

しかし、思っていたものと違ったり、うまくいかなかったり、辛かったりと、挫折を味わうことがあります。

そんな時は目標のハードルを下げたり、視点や考え方を変えてみても良いのではないでしょうか。

 

 

私は筋肉をつけることを目標にジムに通いましたが、なかなか筋肉はつきませんでした。

それにより行く回数も2週間に1回と減っていきましたが、

目標を変え「ストレス発散の為に汗をかく」ことにしました。

考え方を変えることにより無理な筋トレはしなくていいんだという気持ちから、ウォーキングを30分のみ行うようにしました。

そうすることで週4回のペースで続けて通うことができるようになりました。

徐々に目標を上げていき現在は上記の筋トレ、ウォーキング50分を行っています。

週4回も通っているとジムへ行かなかったときのほうがストレスを感じます。

 

 

 

目標のハードルを下げる、視点を変える、考え方を柔軟にすることによって達成できることがあり、その小さな成功をもとに次へとステップアップしていけばいいのかなと思います。

 

 

 

 

 

 

それって『春バテ』・・・!?

みなさん!こんにちは。。

 

 

 

★OK堂薬局です★

 

 

 

 

春になると自律神経が乱れ、「体がだるい」「イライラする」「やる気がでない」・・・

なんてことはございませんか??

 

激しい寒暖差や、生活環境の変化によるストレスが原因で引き起こす『春バテ』かもしれません。

 

自律神経を整える『春バテ』解消方法とは・・・

 

①目もとを温めてリラックス!!

 目もとを温めると、短時間で副交感神経が優位になり、リラックスできます。

   温度は、目もとが気持ちいいと感じる約40℃が最適です。

 温めには蒸気をともなうアイマスクや蒸しタオルがオススメです 😀

 

②ぬるめのお湯に炭酸入浴剤を入れてリラックス!!

 ぬるめのお湯での炭酸入浴剤は自律神経を整え、身体をリラックスモードにしてくれます。

 38℃~40℃のお湯に炭酸ガス入りの入浴剤をいれて10分~20分間入浴

   これを週5日間以上を続けることをオススメします 😀                                          

③睡眠の質を上げよう!!

 春は睡眠の悩みも多い季節です。

 深い眠りを誘うには、心身をリラックスさせる必要があります。

 目もとや首もとを温めることにより、副交感神経が優位になりリラックス できます。

 

   いろいろ書いてきましたが・・・

 

★きっと1番は『ストレス』をためない!!ってことですかね★

なのでOK堂薬局では、おいしいものを食べてストレスを発散したいと思います 😆 

                   何を食べたのか・・・

 

次回のOK堂薬局のブログに登場いたします☆

 

乞うご期待あ~れ~ 😎 

地震対策、できていますか?

こんにちは、エンコー薬局です。

 

先日深夜、島根西部を震源に震度5強の地震がニュースになりましたね 😯 

 

広島でも震度3程度あり、揺れを感じて目が覚めた方も少なくないと思います。

わたしは、スマホの地震警告のアラームで飛び起きました…。

しばらく怖くて寝られませんでしたが、その後は揺れも収まり、

まだ少しびくびくしながらも再び眠りにつきました。

 

 

でも、もしこの揺れが震度7だったら・・・

みなさんはどうしていましたか?

 

 

なによりもまず、自分の命を守るための避難ですよね。

ではその時に、何を持って避難しますか?

 

 

防災用品を準備していないという方、結構多いんじゃないでしょうか?

(実はわたしもしていませんでした 😥 )

 

いざという時の備えがあれば、

災害時に少しでも不安を和らげることができます。

この機会に、ぜひみなさんも防災用品を用意してみてはいかがでしょうか。

 

 

防災用品は、

 

 1. 実際に生命の危機に陥るリスクを軽減するもの

 2. 自宅が危機に面した場合に避難を手助けするもの

 3. 避難所生活が長期に渡った場合、健康を維持するために必要なもの

 4. より避難生活を快適に、便利に過ごせるようにするもの

 

の順で用意するとよいそうです。

 

 

この中でも今日お伝えしたいのは、

 

3. 避難所生活が長期に渡った場合、健康を維持するために必要なもの

 

についてです。

 

まずは、持病のお薬です。

大規模な災害が起こると、医薬品の供給が難しくなります。

そのため、絶対に飲まないといけないお薬がある方は、

最低限3日分は用意しておくほうが良いでしょう。

 

 

東日本大震災では、避難された方の中に

「持病の薬の名前がわからない、どのくらい飲んでいるかがわからない」

ということで困った方がたくさんいたそうです。

 

薬の名前は本当にたくさんあります!

もちろんその中にはパッと見て気づかないくらい、

似ている名前の薬もあります。

 

薬の供給があっても、自分が飲んでいる薬の正確な名前がわからなければ、

間違えて飲んでしまう可能性があります。

 

そうならないためには?

ここでおくすり手帳の出番です 😉 

 

普段みなさんが薬局に持ってきてくださっているおくすり手帳は、

実は災害のときにも、とっても役に立つんです!

実際に避難した時に、おくすり手帳があったから避難所で助かったという方も

たくさんいると聞きました。

 

おくすり手帳をまだ持っていない方は、ぜひ薬局で声をかけてみてください。

詳しくは、最近のブログに書いているので、そちらをご覧になってくださいね 🙂 

 

備えあれば憂いなしです。

お薬のことで何か不安なことがあれば、

いつでもお立ち寄りください 🙂 

 

さくらが満開

 こんにちは。

 

山の上にあるABC薬局、○岡です!!

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

さくらの季節ですね!

私が通勤で通る竜王峠は、さくらが満開になっておりとてもきれいです!!

竜王公園では、お花見をする人たちでいっぱいでした!

さくらを見て、日本人に生まれてよかったと思うのは私だけでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 さくらの花が満開になると、鼻症状の患者さんもとても増えます。

 花粉症です!

 今年は特に皆さん辛そうです。

   4月現在、飛散している花粉はスギからヒノキに移行しています。

 

 国民病と言われる花粉症ですが、海外でも花粉症はあります。

 ロシアはシラカバ、ヨーロッパではイネ科カモガヤ、アメリカではブタクサ花粉症の方が

 多いそうです。

 

 ロ シ ア:イネ科(6月~8月)  シラカバ(3月~6月)

 ヨーロッパ:イネ科(4月~8月 国によってずれることがあります)

 アメリカ北東部:ブタクサ(7月~10月)

 アメリカ 西部:ブタクサ(4月~8月)

 

 これらのアレルギーを持っている方は海外旅行の際には参考にしてみて下さい。

 事前にお薬を持っていけば安心ですね。

 

 

気候も良くなって旅行シーズンです。

ABC薬局ではアレルギーのOTC(一般医薬品)が充実していますので、お困りの際は、

お気軽にいらして下さい。

 

 

 

お薬手帳

お持ちですか?

 

はい!どうも、けごや薬局です!

 

薬局に処方せんを持って行ったら必ず聞かれますよね?

「お薬手帳お持ちですか?」

と。

 

このお薬手帳、便利でメリットだらけなんです。

 

♦メリット1

複数の医療機関にかかっている場合など飲み合わせのリスクや、

同じようなお薬が重複して処方されてしまうリスクを減らせます。

 

♦メリット2

旅行先や帰省中に急に症状が悪化して、いつものかかりつけ以外の病院や薬局に行ったときでも、

いつも飲んでいるお薬情報を現地の医師・薬剤師に正しく伝える事ができます。

 

♦メリット3

薬局でお薬手帳を提示すると少しだけお薬代がお安くなります。

 

 

お薬手帳を持っていて損はないですね。

 

 

そして大事な事をもう1つ

 

お薬手帳は必ず1冊にまとめましょう!

 

お薬手帳の目的は自分が飲んでいるお薬の一元管理です。

何冊かに分けて管理してしまうとお薬の情報が分散してしまい、

正確な情報が医師や薬剤師に伝わらなくなります。

医療機関、薬局ごとではなくすべての情報を1冊にまとめましょう!

 

アロマテラピー

こんにちは。

くれ本通薬局です。

明るい日差しにの気配を感じる頃

皆様いかがお過ごしでしょうか🌸

 

さて、この度くれ本通薬局では新たな試みとしてアロマディフューザーを設置します。

現在、全国的にアロマテラピーを行っている薬局が増えているそうです。

 

 

 

 

アロマテラピーとは、語源から見ると

Aroma (香り)とTherapy (治療・療法) を合わせた言葉で、日本語では ”芳香療法” と訳されます。

植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って

日常生活に取り入れ、心と身体、健康と美容に役立てていくものです。

 

今回、薬局内でアロマディフューザーを設置し

患者様、スタッフの心身リフレッシュ効果、リラックス効果を期待し、はじめていこうと思います。

 

代表的な香りの特徴として

・ラベンダー

心への働き・・・緊張やストレスをやわらげ、眠りを促す。

体への働き・・・頭痛、筋肉痛などの痛みをやわらげる。血行を促し、リンパの流れを良くする。

肌への働き・・・日焼けによる炎症を鎮めやけどの治りを促す。にきび、虫刺され、水虫などの改善。

 

・オレンジスイート

心への働き・・・気分を明るく元気にし、不安を取り除く。緊張やストレスをやわらげる。

体への働き・・・消化不良や食欲不振、便秘などの改善。空気の浄化作用。

肌への働き・・・疲れた肌を元気によみがえらせる。

 

ペパーミント

心への働き・・・怒りによる興奮や疲労した心を鎮める。脳を刺激して意識をクリアにする。

体への働き・・・下痢や便秘、吐き気、乗り物酔いをやわらげる。呼吸器官の痛み、頭痛、歯痛、

        筋肉痛をやわらげる。

肌への働き・・・にきびや日焼けの炎症を鎮める。かゆみを抑える。

 

このような効果効能があると言われています。

 

最後に、アロマテラピー楽しく安全に利用するということが大切です。

間違った使い方をしてしまうと身体に良くない影響を及ぼす場合があります。

正しく扱えば、私たちの生活を豊かにしてくれるものです。

 

いろいろな香りを準備する予定です。

ぜひ、体験しにいらっしゃってください😊

 

ストレスたまってませんか?

こんにちは、OK堂薬局です。

 

少しずつ暖かくなってきましたね 😀  

 

皆さんはストレスはたまってませんか?

 

1月下旬に主人が帯状疱疹になりまして・・・ 😥 

帯状疱疹はストレスや過労など免疫力が下がるとなりやすくなるそうです。

結婚してまもないので、結婚がストレス?・・・かなりショックでした 😥 

 

でも薬剤師さんに「良いストレスもあるから」と言って頂いてネットで検索してみました。

ストレスには色々ありまして、人間関係や仕事などなど、他にも転勤・入学・入社・結婚などの環境の変化もらしいです。

 

3月に入り、ストレスのたまりやすい時期ですので、気をつけてください。 🙂 

もし皮膚のひりひり感、皮膚の発疹など体調の変化を感じたら、病院へ受診されてください。

帯状疱疹は早めの治療をおススメします 🙂 

 

辛い花粉症の時期

こんにちは!エンコー薬局です!

 

少しずつ暖かくなり、花粉が飛ぶ季節になりました。

 

 

花粉症の方は辛い時期ですね。。 😥 

そこで、花粉症を引き起こす植物を調べていると、花言葉を見つけちゃいました!

 

スギ:堅固 スギの葉:君のために生きる ブタクサ:よりを戻す

ヒノキ:不死、不滅 シラカバ:忍耐強さ よもぎ:決して離れない

 

私は花粉症なのでこれを見て怖くてぞわっとしちゃいました、、、 😯 

という前触れはさておき、、、

 

花粉症の必需品これぞ、マスクですね!!  😉 

自ら、気軽にできる対策だと思います。

エンコー薬局では4種類のマスクを置いています。

 

 

 

・抗ウイルスマスク(花粉、ウイルス、細菌、ハウスダスト)

このマスク1回使い捨てじゃないんです!陰干しのみで約30回使用できます。

※風通しのよいところで2日(48時間)以上陰干ししてください

4重構造(木綿生地、帯電化学繊維、抗菌微細不綿布、不織布)でウイルスをシャットダウンしてくれます。

N-95のウイルス捕集規格をクリアしています!!!

 

~N-95「N」は、米国 NIOSH(National Institute of Occupational Safety and Health)

「95」は、試験粒子(フィルターで最も捕集しづらい、フィルターを通過しやすいサイズ

おおよそ0.3μmの粒子)を95%以上捕集できることを表しています。~

 

 

・吸着分解マスク(かぜ、花粉、ハウスダスト、黄砂、PM2.5)

フィッティシールドでスキマをつくりにくい形になっており高密着といわれております!

使いきりタイプで5日分入ってます個別包装で持ち運びに便利です♪

 

・超立体マスク(かぜ、花粉)

3重構造で形が立体的なので息がしやすいです!

なおかつ高い保湿効果でのどがうるおうといわれております!

毎日気軽に使える30枚入りです!!!

 

・ファインフィットマスク(かぜ、花粉、ほこり)

長時間使用しても耳が痛くならないよう耐久性に優れたソフトゴムを使用しています

たっぷり50枚入りです!!!

 

 

少しでも皆様の花粉対策ができればと思います :mrgreen: 

 

 

気になられた方は、ぜひエンコー薬局まで!

笑顔でお待ちしております!!!!!!!

ABC薬局が一般医薬品を始めます!

こんにちは。

 

山の上にあるABC薬局、○岡です!!

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

2月14日はバレンタインデーでした・・・・

今年も本命はもらえず・・・・ぼくは義理チョコレートを2つ頂きました

やっぱり義理でも、もらえて嬉しいです!!

ところでみなさん、このチョコレートをご存知でしょうか?

 

以前エンコー薬局のブログでも紹介しましたが

これは糖質の気になる方にお勧めのチョコレートです!!

 

一般的なチョコレートの一粒のカロリーは、何カロリーかご存知でしょうか?

大体20~30カロリーなんです!

しかしドクターズチョコレートはなんと一粒6.8カロリー!!

約1/4のカロリーです!

 

しかも、このチョコレートはベルギーチョコレート最高級ブランドの「カレボーチョコレート研究所」が健康のために開発したチョコレートを100%使用しており、何人ものマスターマイスターを唸らせた完成度の高いチョコレートのようです。

わたしも一口食べた瞬間、コレが健康に良いチョコレートなのかと唸りをあげてしまいました。

ABC薬局に置いていますので、興味のある方は、ぜひお試し下さい。

 

ABC薬局では、今後、皆様がよろこんでいただけるような健康食品や、一般医薬品に力を入れていきます!!

 

普段お使いの一般医薬品のご注文も承ります。

 

皆様のご意見またはご要望を参考にさせていただきたいと思いますので、お気軽にご相談下さい!!

かわら版

こんにちは!けごや薬局です。

 

大寒波の到来で「温暖化」という言葉はどこに行ったのか、というくらいの寒さが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

私の住んでいる町も朝の気温が-5℃と、とんでもない冷え込みに襲われて毎朝凍えながら出勤しています。

 

 

さてさて、今回は当薬局の取り組みについて少し紹介させていただきます。

けごや薬局では、月に一度「けごやかわら版」なるものを発行し患者様にお配りしています。

 

お薬に関して 飲み方、使い方に関する情報気をつけるべきことやあまり知られていないけど知れば役立つ情報などを掲載しています。

読みやすく、かつわかりやすいように工夫を凝らして作成していますね

 

患者様が気にされていること、よくある質問や相談などを基に内容を作成しているので、きっと皆様のお役に立てるのではないかと思います。

 

おかげさまで患者様からもご好評いただき、第4号まで発刊することができました。

 

今後もいろんな情報をお届けしていけるよう、頑張っていきます!

 

気になった方は、けごや薬局の待合室に置いてありますので、ぜひともご覧になってくださいね

 

最新号はこちらに置いてあります!

 

こんなことが知りたい!なんて意見もお待ちしております。

 

次号の「けごやかわら版」も乞うご期待!!

気持ちよくお迎えするということ

こんにちは

広島駅前 グランクロスタワー1階の調剤薬局 エンコー薬局です。

 

当薬局には毎日、寒さ暑さに関係なく

多くの患者様に足をお運びいただきます。

そんな患者様に、少しでも気持ちよく、快適に感じていただくため

日ごろから薬局美化や温かい雰囲気づくりを心がけております。

 

ところでみなさん、最近”気持ちがいいな”と感じたのは

どのようなときでしょうか??

 

やっぱり皆様も、

”レジでお金をぴったり払うことができたとき”ですよね。

 

そこで考えました、レジでお金をぴったり払えるのは

何回に1回くらいなのだろうか、と。

 

薬局も、患者様からお金をいただく場所です。

患者様に気持ちよくお会計していただける確率は、どれくらいなのでしょうか。

(ブログの趣旨がずれてきたような気がしますが、もう少しお付き合いください。)

 

と、いうことで計算してみました。

(もはや趣味です。興味のある方だけ画像を拡大してみてください。)

 

 

出ました! その確率は約4%です!

すなわち、25回に1回はぴったり払えるらしいことになります。

 

しかし、薬局というのは点数によって会計額が決まります。

そのあたりのややこしいことは省略せていただきますが、

薬局では1円単位の細かい会計額は生じません。

前回ご紹介したOTC医薬品やマスクなどももちろん

当薬局では1の位の生じない価格設定にしております。

 

そうなると確率も変わってきますよね。

これを計算すると、なんとぴったり払える確率は

9%を上回ります!

つまり、約11回に1回はぴったりお会計できるということです!

 

この値からも、薬局はスーパーやコンビニエンスストアと比べ

”気持ちよくお会計していただける場所”であると

言えるのではないでしょうか。

 

 

さて、私の個人的な趣味をさらけ出しただけのようなブログに

なってしまいましたが・・・

 

つまり、エンコー薬局はこれからも

患者様に気持ちよく過ごしていただける薬局になれるよう

スタッフ一同精進してまいります!

 

ご来局の際、お気づきの点がございましたらお声かけください。

進化するエンコー薬局

こんにちは
広島駅前の調剤薬局 エンコー薬局です

 

エンコー薬局は、2月1日で移転1周年を迎えることができました。

この1年間、たくさんお声掛けいただき、勉強会の開催なども通じて
多くの方と深いかかわりを持つことができました。
これからも、少しでもみなさまに寄り添った薬局になるべく
進化し続けてまいりたいと思っております。

 

その進化の1歩目といたしまして
このたびOTC医薬品の窓口販売を始めました!

 

OTC医薬品とは…

 医師からの処方箋が無くても購入できる医薬品の種類です。

 カウンター越し(Over The Counter)に販売することからOTC医薬品と呼ばれ、

 市販薬、一般医薬品 などといった呼び方もあります。

 

一般的なドラッグストアと異なり、

当薬局のような調剤薬局には薬剤師が常駐しておりますので

保険薬局で医薬品を購入すると以下のようなメリットがあります。

  普段のお薬との飲み合わせを確認できる 

  相談しながら自分の症状に合ったものを選択できる 

  置いていないないものでも取り寄せて購入することができる 

  薬だけで治る症状かどうか判断してもらうことができる 

 

普段から常備薬として持っているお薬でも

ちょっとした飲み方の工夫や実は怖い間違った飲み方など

知っているようで知らない新しい発見があるかもしれません。

 

是非一度、エンコー薬局でお声掛けください。

 

もちろん、風邪やインフルエンザ予防のためのマスク

体を温めるしょうが湯、美容と健康に効果的な黒酢などなど

医薬品以外の商品も多くご準備しております。

 

来局の際はカウンター横に新設された棚をご覧になってください。

みなさまのセルフメディケーションに少しでも力をお貸しいたします!

花粉症になったら・・・

こんにちは、OK堂薬局です。

 

今週は、今年一番の寒波のせいで、広島市内にも雪が舞っています。

 

インフルエンザも流行っていますが、2月もまじか!!

そろそろ花粉症が気になる・・・という方も多いのではないかと思います 😀 

 

目のかゆみ・鼻水・鼻づまりから始まり、のどまで痛くなってしまうこともあります 😥 

 

さて、医薬品業界では、ここ最近たて続けに新たなアレルギー薬が3種も誕生しました~ 😮 

 

眠気の副作用を抑えたもの、かゆみを強力に抑えてくれるもの、当薬局は新発売のアレルギー薬を3種すべて取り扱っています★

 

今まで、何を飲んでも効かないと感じられた方にとっては朗報かと思われます!!

 

☆気になる方はぜひ一度、医療機関にご相談ください☆

くれエリア忘年会

皆さん、こんにちは😃

ノースハンドグループです!

今年も、あと1ヶ月になりました

この一年、早かったですね

介護事業、システム販売、在宅医療等、


2018年の医療と介護の同時改定に向けて、

いい準備が出来ました。

 

この時期になると、忘年会ですね

スタッフの一年間の労をねぎらい、毎年開催しております

11月18日(土)に、くれエリアの忘年会を開催致しました

普段は、話せないことで、かなり盛り上がりました(^ ^)

スタッフのみなさん、一年間本当にお疲れさんでした!

 

 

盛り上がってきました❗️

井上リーダーも大興奮⁉️

F本リーダーの鉄板ネタ「いっこく堂」‼️

 

恒例のビンゴ大会(^^)

 

みんな真剣です!

 

ビンゴおめでとう㊗️

ノースポイントで大奮発!!

こんにちは 広島駅前グランクロスタワーにある調剤薬局エンコー薬局です。
朝晩冷え込む日がふえてきましたね。体調管理は万全でしょうか?

 

私たちも、インフルエンザやノロウィルスに負けないスタミナをつけるべく、

以前エンコー薬局のあった場所に新しくオープンした焼肉屋

 ふるさと  に行ってまいりました。

 

エンコー薬局の 故郷 に建った“ふるさと”。 何か縁を感じます。

 

以前から日々出来上がっていくビルにわくわくしていたこともあり、

10月から加わった新しい仲間の歓迎会を開催する運びとなりました。

 

弊社では今年から、会社に貢献する行動に対して

社内通貨に換金できる”ノースポイント”を付与する取り組みを行っております。

今回の歓迎会では、これまでに薬局全員でこつこつ貯めたノースポイントを

利用させていただきました!

牛タンの刺身やユッケなど、限られたお店でしか食べられないメニューも堪能し
栄養たっぷり、スタミナを付けることもできました。

 

最後の締めはやはり甘いもの。

ということで、最近のエンコー薬局で流行の商品をご紹介いたします。
ドクターズチョコ(ベルギーチョコ)

味はミルクとビターの2種類をご用意しております。

このチョコレートは30g入りでわずか143kcal

チョコレートでありながら 低GI を実現!

 

食事や趣向品に制限のある方に一粒の幸せをと開発されたもので
売り上げの一部は日本IDDネットワーク(1型糖尿病の会)の研究基金へ

寄付を行っている商品です。

 

関心を持っていただけた方は是非、エンコー薬局でお買い求め下さい。

薬局一同笑顔でお待ちしております。

第9回 エンコーカフェ

広島駅前 グランクロスタワー1階にある調剤薬局エンコー薬局では

毎月、地域の方や事業所の方にお集まり頂き

お薬や病気、介護、運動などお役に立てる情報を発信しております。

その 『エンコーカフェ』と題した勉強会も

今回で9回目の開催となりました。

 

今月のテーマは・・・

 

『目薬の正しい使い方』

 

みなさん、普段何気なく使用されている方も多いのでは?

目薬といっても種類だけで約40種類もあるんですよ!

誤った使用法をしたり、症状に合わせた適切な目薬を選ばないと

かえって目に悪影響を及ぼす恐れも・・・。

 

 

ご参加頂いた皆様も自分が抱えられている疑問などを

積極的に質問していただきながら、

真剣に耳を傾けている様子ですね!

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

これからもエンコー薬局は、 地域の皆様のお役に立てる薬局

目指して参ります。

 

 

ちなみに先月は、

身体のプロである”柔道整復師”の資格を持つ弊社介護施設職員による、

転ばないための運動講座を開催しました!

 

タオルを利用した下肢の運動をしている様子です。

 

 

今後のエンコーカフェ ~メニュー~

◆11月29日(水) 痛み止めについて ~あなたはどのように服用していますか?~

◆12月27日(水) 不眠症と睡眠薬の付き合い方

 

場所:エンコー薬局

時間:13:30~14:30

 

多くのご参加お待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

景色を見るということ

みなさんこんにちは!けごや薬局です.

 

 

朝晩と日中の気温差が激しくなってきましたね。朝は布団から出るのが億劫になるほど寒くなってきましたが、昼間になるとまだ少しむし暑さが残る今日この頃です

 

けごや薬局では施設の入居者様にお薬を配達しています。今日はその配達日でした。

 

配達の道中はこんな景色が広がっております。

 

のどかな海沿いの景色と波の音に誘われて、少しばかり立ち止まって海を眺めることも

 

・・・・・。

 

そんなことをしていたら時間が経つのを忘れてしまいます。仕事仕事!!

 

実は、綺麗な景色を見るということは健康にいいというお話があります。

 

自然の景色を目にすることが、どのように健康に影響するかを調査した報告があるそうです。

その報告によれば、部屋の窓から自然が見える人窓の外からビルが迫っている人の心身の健康状態を比較すると、前者の方が健康にいい影響を与えるという結果になったそうです。

 

皆さんも新緑を眺めたり、真っ青な海や空を眺めることで心身ともに爽快感を味わったことはありませんか??

 

秋といえば、もうすぐ紅葉の季節がやってきますね!

仕事に追われて疲れているサラリーマンの皆さん、家事に追われてストレスを溜めている主婦の皆さん

 

時には綺麗な景色でも眺めて、心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか♪

おまけ

 

睡眠不足による健康への影響

こんにちは!くれ本通薬局です(ΘεΘ)

 

9月に入り、朝夕は少し冷えるようになりましたね。

秋に近付くにつれて むさくるしい夏に比べ、すごしやすくなってきましたが

気温の変化で体調を崩されたりしていませんか?

 

今回は睡眠不足が及ぼす健康への影響をお話していこうと思いますΘωΘZZZ

 

 

睡眠不足が引き起こす健康への影響

 

 記憶力の低下・・・脳は睡眠時に記憶の整理をするので、睡眠が十分に取れないと記憶力も低下します。

 

 免疫力の低下・・・免疫細胞が活発になるのが睡眠時なので、ウイルスへの抵抗力が落ちたり風邪をひきやすくなったりします。

 

他にも

睡眠不足により精神状態が不安定になったり、糖尿病やガンの遺伝子が活発になりそういった病気のリスクも上がるといわれています。

 

 

質のいい睡眠を取るために

 

忙しかったりして時間を十分に取れないかたもいると思います。

そんな方でも大丈夫!睡眠はです!質のいい睡眠を取りましょう!

 

ストレスをため込まない・・・悩み事や考え事は睡眠前に書き出して、睡眠前に持ち込まない

 

お風呂で体を温める・・・睡眠の一時間前にぬるま湯に10分から20分程度つかると寝るころに徐々に体温が下がっていき眠気がやってきます。

 

就寝前は副交感神経を活発にする・・・副交感神経はリラックスの神経です。就寝前に音楽を聴いたりアロマをたいたり適度にストレッチをするのも副交感神経を活発にするのに効果的です。

 

部屋を暗くして寝る・・・電気がついていると脳が活性化し寝にくくなります。

 

 

ここまでで睡眠不足の健康への影響と改善策として質のいい睡眠の取り方をお伝えしてきましたが、皆さんは質のいい睡眠がとれていますか?

最近しっかり寝れて無いなぁ、寝ても疲れが取れないなぁ、と感じている方へ少しでも参考になればと思います◊♦

 

秋になり涼しく過ごしやすい季節になってきますので、日中は体を動かし、夜はしっかり睡眠をとるようにしてみてはいかがでしょうか(ΘΘ)!

 

                                                   諸説あり

暑い~!夏だ~!スペインだ~!!

みなさん!こんにちは 😆 O.K堂薬局です。。

 

9月になり涼しくなるかな・・・しかし日中はとても暑いですね~

みなさんどのような暑さ対策をしていますか??ついついエアコンに頼りがちになってませんか??

9月になったからといって油断は禁物です。

まだまだ暑い日々は続きそうですね~

 

こんな時は、おいしい物を食べしっかり栄養をとって、秋が来るのを待ちましょう☆

 

お散歩は涼しくなってからがいいな~

「うとうとする(眠そうな)レトリバーうとうとする(眠そうな)レトリバー」のフリー写真素材を拡大

 

ということで、またまたO.K堂薬局のみんなで

              おいしい物を食べてきました!!

 

☆今回はスペイン料理でーす☆

 

スパークリングワインとてもおいしかったです :mrgreen:

 

 

 

 

 

 

 

今年の夏も忙しい日々を過ごしてきました。

 

 

 

おいしいものを食べてみんな笑顔を取り戻しました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自家製のスモーク・溶岩石グリル・アヒージョがオススメのメニューです

 

一番初めにでてきた、自家製のポテトサラダはみんなにとても好評でした!

お酒が進む料理ばかりで、なんといってもお酒の種類が豊富!!4種類あったスパークリングワインはすべて制覇しました★

 

 

すべておいしくいただきました☆

 

これからも仲良く

おいしいものを食べて頑張っていきたいと思います 😀 

 

 

 

 

この夏一の売れ筋商品

こんにちは、

エンコー薬局です。

暑い日々が続きますが、皆様いかがおすごしでしょう?

 

今回、爆発的人気商品「黒酢」についてご紹介しようと思います。

その名は・・・

 

「養命酒製造の黒酢」

 

 

某業者さんからのオススメでカウンターに置いてみたところ、患者様の関心が高く

着々と売り上げを伸ばし始めております。

 

この黒酢・・・・・

あの養命酒を製造する会社の商品で保険薬局専売のために、

こだわりの原料(中央アルプスの超軟水・国産米・果物の女王マンゴスチンエキス  etc. )

製造された黒酢です。

 

 

 

目に付きやすい投薬カウンターに置いているので患者さんの眼に留まりやすく、

調剤の待ち時間に試飲していただくことも可能です。

ちなみに、試飲の際は六倍に希釈してお召し上がりいただいております。

 

一般的なお酢がツンとした香りと酸味の強い味を持つのに対し、

穀物酢や米酢黒酢には独特のまろやかな香りコクのある風味があります。

 

実際に、試飲していただいた患者様からも

「養命酒の味がほんのりする~。」

「フルーティで飲みやすい。」

などなど、大変ご好評いただいております!

 

牛乳とまぜてヨーグルト風にしたりアイスクリームにかけて食べたり

ピクルス・酢豚などお好みに合わせてもお召し上がりいただけます。

 

 

黒酢が体にいいというのは皆さまなんとなくご存知だと思いますが、

少し詳しくご紹介したいと思います。

 

長時間(1~3年)の熟成により他のお酢よりアミノ酸アルギニンやグルタミン酸など)多く含まれ、

免疫力を高める働きがあり病気の予防回復に役立ちます。

 

そしてこの養命酒酒造の黒酢には”難消化性デキストリン”が含まれてます。

この難消化性デキストリンは1992年に特定保健用食品素材として認定されたもので

整腸作用・食後の中性脂肪・血糖値上昇を抑制などの効果があります。

 

 

すっぱいのは苦手!とおっしゃる方もぜひこの夏、黒酢デビューしてみてはいかがですか?

試飲してみたい方はお気軽に、グランクロスタワー1階の調剤薬局エンコー薬局までお越し下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

第6回 『エンコーカフェ』

こんにちわ

日々のあまりの暑さに夏バテしてませんか?

ほんとに暑い・・暑い・・・熱いぃ~~!!!

 

確かに気温も暑い・・ですが

いま、広島で最もアツいと言えば『カープ』ですよね⚾

マツダスタジアム近隣のEKICITY広島の1階にある調剤薬局エンコー薬局も、

薬局前を通る赤い装いの方々を見て陰ながら応援しています!(^^)!

 

さて、そんなエンコー薬局では『エンコーカフェ』が大盛況~!!

ちょって待てよ・・・

エンコーカフェって何?と思われた方も多いと思います。

『エンコーカフェ』とは、薬局から地域の患者様や事業者様に向けて、

医療や介護の情報を発信していく月1回の勉強会📚です。

 

勉強会という堅苦しいものではなく・・・

カフェだけに美味しいコーヒー☕を飲んで頂きながら、

患者様同士で交流したり、生活相談をしたりなど

リラックスしてご参加いただける場になってます(^.^)

 

2月からスタートしたエンコーカフェも早いもので

7月に 6回目を迎えることができました!

 

今回のテーマは『糖尿病に潜む身体リスク』です。

 

 

ご参加いただいた方からは

「自分の生活習慣を見直す良い機会になりました」

「勉強会のおかげでいろんな事を相談できるので助かるよ」等々

温かいお言葉をいただきました。

多くのご参加ありがとうございました <(_ _)>

 

~ 今後のカフェメニュー☕ ~

◆ 8/30(水) 意外と知らない胃薬の種類

◆ 9/27(水) 意識一つで、動きを見直す ~下肢の運動機能~

◆ 10/25(水)  目薬の正しい使い方

 

これからも皆様のお役に立てる情報をエンコー薬局は発信して参ります。

エンコーカフェでお待ちしてます(^^)/

 

 

 

新しい仲間

こんにちは。

 

山の上にあるABC薬局です。

暑い夏やってきましたね!!

汗が滝の様に流れますが、仕事終わりのビールは最高です!!

 

最近ABC薬局に新たな仲間が加わりました!!

玄関の柱につばめの夫婦が巣を造り、住み込みました!!

観ていると仕事を忘れ、微笑んでしまいます。

 

 

私が勝手ながら、つばめの夫婦に名前を付ける事にしました!!

旦那さんはつば吉、お嫁さんはつば美!!

 

今後のつば吉、つば美夫婦の動向が楽しみです!!

警固屋を愛し、警固屋に愛された薬局

どうもけごや薬局です。

 

早いもので2017年も折り返しに差し掛かろうとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

以前、けごや薬局にカニが来局しましたとブログで紹介しましたが

 

さすが、海の近くの薬局!!

 

今回はこんなお客さんです

※宇宙人ではありませんよ

 

タコです

近所のおじさんが、いろんな魚介類を獲っては「うまいぞ~食うか?」と持ってきてくれます。

なにぶん魚をさばけないもので、頂けませんでしたが…

 

ときどき、近隣の方々が薬局に差し入れを持ってきて下さいます。本当にたくさんの方々に愛されているなーと感動しつつ美味しく頂いております。

 

地域の方々の温かさに感謝の思いでいっぱいです。少しでも警固屋の町に恩返しができるよう、皆様に選んでいただける薬局を目指して頑張ります!!

 

 

さてさて、タコの話題が出たところで、少しばかりタコの話を

 

意外と知られていませんが、タコはすごく栄養豊富なんですよ

タコの足1本には約1000mgタウリンが含まれいてるんだとか。これって栄養ドリンクと同じくらいの量ですね。

タコの足は8本なので、タコ1匹から8本分の栄養ドリンクが…!!

 

このタウリン、疲労回復効果はもちろんのこと

 

  • 肝機能の強化
  • 血圧を下げ、上昇を抑える
  • 心臓の筋肉を保護、強心作用
  • コレステロールを下げる、動脈硬化、脳卒中の予防

 

といった効果があるといわれています。

さらには、ストレス解消や記憶力アップ、認知症の予防など、精神面の健康も助けてくれます。

 

ただしタコは消化に時間がかかるので、食べすぎには注意しましょうね。

 

それでは皆さん。タコの話をしていたらお腹がすいてきたので、仕事帰りにタコ焼きを買って帰ります♪

梅雨時期のカビ対策!!!

こんにちはくれ本通り薬局です(Ò∀Ó)!!

 

梅雨入りしたかと思うと、暑い日が続き、

最近になってやっと雨が降ったりジメジメした日が続きますね。。

今回はカビについてです。

カビが原因となる「病気」「予防と対策」「間違った掃除法と改善策」についてお話させて頂こうと思います。

 

そのまえに!

カビが発生する条件について!!

温度(20度〜30度前後が一番繁殖します)
・湿度(湿度80%以上がカビにとっては最適です)
・栄養(ハウスダストなど)

 こらからカビは発生し、この条件を満たす梅雨時期がカビにとって最高の環境といえます。

とわいえ、カビは温かくなってく春ごろから発生しやすくなっています。

 

 

【カビが原因でなる病気】

 

アレルギー性疾患

・アレルギー性鼻炎・アレルギー性咽喉頭炎・気管支ぜんそく などがあります。

 これらは空気中のカビの胞子を吸い込む事により引き起こされます。

 

中毒

食中毒と同じように嘔吐や下痢などの症状を引き起こすものや、慢性疾患からの肝臓や腎臓に障害をあたえるもの、

癌になるものがあります。これらはカビが作る毒素からなります。

 

皮ふ疾患

浅在性皮膚真菌症

 水虫 タムシ 皮膚カンジタ症 マラセチア毛包炎

深在性皮膚真菌症

 皮膚クリプトコッカス スプロトリコーシス(潰瘍性や肉芽種性の病変を起こす) 黒色真菌症(皮膚に下に結節や腫瘍を作る)

これらの疾患は人の皮膚にカビがとりつく事により引き起こされます。

 

 

【カビを防ぐ予防と対策】

カビが繁殖する条件について徐番でお話しさせて頂いたと思いますが

その湿度温度栄養のこの3つをなくしていく事が病気の予防につながります!

ここでポイントとなるのが

 

 除湿(カビの発生につながる湿気を防ぐ)

 換気(湿気を溜めないようにする)

 除菌(カビの胞子の発生を防ぐ)

 掃除(カビの栄養となるハウスダストを防ぐ)

    カビを防ぐためにはこの4つのポイントが重要になってきます。

 

浴室やトイレなどの水回りは湿気がたまりやすくなります。

換気除湿をこまめに、また温度も残るのでお風呂上がりは冷水をかけて出るといいですよ!

また、押入れやタンスなどの収納も除湿など心がけましょう!

押し入れやタンスなどは除湿剤除湿シートなどを使うと湿度対策になります!

 

【間違った掃除方法と改善策】

ここまでのお話でカビの原因と予防について書かせていただきましたが

みなさん、お掃除はどのようにされていますか?

・掃除機で吸う ・水拭きする ・乾拭きする ・カビ取りスプレーを多用する

これらの方法、実はカビには逆効果!間違いなんです!!!!!!

 

ホコリやハウスダストに対しては効果があるこれらの掃除方法ですが、

カビに対しては逆効果で、水拭きや乾拭きはカビをぬぐい取ることはできず、拭くことで広範囲に広げてしまうことになります。

また、カビはホコリより小さいので掃除機ではフィルターを通りぬけて、部屋中にまき散らしてしまいます

カビ取りスプレーは根深いガンコなカビにしようするのは効果的ですが、多様する事により、他の菌も死んでしまい徐菌後、カビが繁殖しやすい環境を作ってしまいます。

 

では、どうすればいいのか、、、

 

正しくは消毒用アルコールスプレーを使いましょう!!!

 アルコールは揮発性が高く、その場の湿気もろとも蒸発いてしまいます!!

 また、徐菌効果のあり、カビ菌を撃退するにはもってこいなのです!!

 

 

【まとめ】

カビの原因を知り、予防することでカビが引き起こす病気などから家族を守り、

ジメジメで気分が落ちがちですが、お掃除することできれいなお部屋、きれいな空気で気分良く!!

この梅雨時期は晴れた日にはお部屋の換気、こまめなお掃除を心がけてはいかがでしょうか(>∪<)★★

 

                                    諸説あり。。

 

ナスの季節

 

 

こんにちわ!

エンコー薬局です。

今年の梅雨は雨が降らない!と思いきや、今週から雨続きですね。。

天気も悪くて湿気も多いと、頭痛や体調不良に悩まれる方も多いかと思います。

 

そんな時は食で滋養とつけるのが一番!とブログテーマと絡めて考えてみました。。

 

 

 

 今回のピックアップ食材はナスです

 

 

 

夏野菜の効能については、過去のOK堂薬局さんブログを参照いただければと思います!

 

 

 

みなさん、スーパーでナスを買うときは何を重視していますか?
綺麗でピカピカのナスと傷が入ったナスがあったら、もちろん綺麗でピカピカのナスを手にとるはずです。。

 

 

しかし、ちょっと待った!  
傷が入ったナスにはすごい効果があるんです。。

 

 

 

 

 

傷もののナスは綺麗なナスよりポリフェノールが多く含まれる!?

 

 

ポリフェノールの効果とは・・

老化や病気の原因となる活性酸素を取り除いてくれる、抗酸化力をもつ成分です☆

 

 

傷がつくとなぜポリフェノールが多くなるのか?!
それは人間もケガをするとかさぶたができて自然治癒するのと同じで、ナスもがんばって傷を治そうと自然治癒が高まります。
その結果、傷がないナスにくらべて、抗酸化力がアップするのです。



 

 

傷つくと強くなれるのはナスも同じなんですね!

店頭には傷ものは少ないかと思いますが、もし見かけたらGETして美味しくいただいてくださいね。

 

 

体の酸化も防いで、なんとか梅雨の時期を乗り切りましょう!!
エンコー薬局でした◎

 

 

 

 

 

夏野菜を食べて猛暑を乗り越えよう!!

みなさん!こんにちわ♦OK堂薬局です

今回のテーマは:夏野菜を食べて猛暑を乗り越えよう:です。

梅雨に入ったというのに、暑い日が続いていますね。今年の夏も猛暑が予想されています。

そこで、これから旬を迎える夏野菜に注目したいと思います。

 

 

夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。トマトやキュウリなど生で食べれるものも多いので、夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できるのが夏野菜の特徴です。

 

そんな夏野菜をOK堂薬局では先取りしてきました~

まずは、かんぱーい~ですよね~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆皆さん笑顔ですね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         心も身体もヘルシーになれた~かな…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもほんとは…夏をのりきるためにおこなわれた飲み会ではなかった…

 

 

本当の目的は、3月に新しく入られた事務員さんの歓迎会と6月から留学に行かれる薬剤師さんの壮行会でした!!

 

 

 

    

              語学留学で行かれるフィジー共和国?

 

 

 

 

フィジーといえば、とてもきれいな海が有名です。

 

綺麗なお魚さんたちもたくさんいらっしゃるみたいです。

 

                            

 

 

(Photo Travel: Addu Atoll, Maldives by Mark Hodson)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

語学留学に行かれる薬剤師さ~ん

きっと英語がぺらぺらになって帰ってきてくれることでしょう。期待してまーす 😆 

 

赤の季節

暖かい春も終わりが近づき、暑い夏が目前となって来ました。

こんにちは、エンコー薬局です。

 

薬局の入り口から見える景色も日々変化し、

季節とともに猿猴橋通りを歩く方はいつの間にか半袖へと変わっていきました。

 

 

さて、最近明らかに同じ色の服を着た方がよく通ります。

 

そうです!プロ野球が開幕したのです。

広島駅南口に位置するエンコー薬局では、マツダスタジアムで野球が開催される日には必ず赤くて熱いカープファンが観察されます。

 

そして、薬局の自動ドアが開くとともにカープの応援歌が聞こえてきます。もちろん薬局スタッフそろってカープファンのため、18時のプレーボールに向けて我々に宿る赤くて熱い血が騒ぎだします。

 

しかし、近年カープは社会現象とまで言われる空前絶後の大人気。

チケット入手は困難のため、今は着替えてお家で大人しく応援することとします。

 

暑くてジメジメした季節へと突入しますが、カープのスクワット応援による脱水症状やこむら返りにはご注意を!!

 

 

また、エンコー薬局では毎月「エンコーカフェ」という名の勉強会を行っています。

薬局からみなさまへ医療や介護の情報を発信しています。

ご興味のあるかたはぜひご参加ください。

 

今後のカフェメニューは以下の通りとなっています。

 

・5月31日(水)薬の種類と飲み方

 

・6月28日(水)食事療法を気軽に出来る工夫

 

・7月26日(水)糖尿病について

 

お待ちしております 😛 

 

 

 

新しい仲間が加わりました

 

いよいよ花見シーズン🌸本番になりました!

週末の天気・・・微妙です(^^;;

花見の方も、多いと思いますので、

雨が降らなければいいですね〜

 

ノースハンドホールディングスの運営する、

調剤薬局は、在宅医療に力を入れております。

在宅医療医療に参入して、17年目を迎えました

自社開発の「Nシステム」を使った、

医療連携の新たな価値を

創造していきたいと考えております。

 

新しい仲間が、増えました!

ノースハンドカラー⁉️  の在宅医療の車両です(^^)

 

 

 

 

 

エンコー薬局勉強会

エンコー薬局は、5月1日に居宅介護支援事業所『エンコー』をオープン致します

地域のケアマネさんとのネットワークを構築のために、おくすり勉強会を開催致しました。

今回は、南区の地域包括支援センターのケアマネさんに集まって頂き、『うつ病と治療薬』についてお話をさせて頂きました。

勉強会終了後に、ケアマネさんから、

多くの質問を頂き、大変有意義な勉強会になりました。

お忙しい中、ご参加頂き、ありがとうございました(^ ^)

今後も、ケアマネさん対象の勉強会を開催したいと考えております!

 

 

 

 

 

来週3月29日(水)のエンコー薬局の勉強会は、

『介護施設の選び方』です

 

タペストリー

 

こんにちは。

山の上にある薬局です!!

 

花粉が舞う季節ですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

ちなみに私は、くしゃみ・鼻水で大変です!!

 

患者様で、手先が器用な方がたくさんいらっしゃいます。

先日、患者様からタペストリーを見せて頂き、薬局に飾らせて頂きました。

ありがとうございます

それはとても細かな作業で、温かみのある作品です。

私には真似が出来ません!!

 

以前のブログで紹介させて頂いた事もありますが、

タペストリーの他にも、絵も飾らせて頂いています。

薬局にいらしゃる機会がありましたら、是非ごらんになって下さい!!

 

私達は、お薬を提供し患者様1人1人を大切にするのはもちろん、

地域の交流を大切にしたいと思ってます。

エンコー薬局勉強会「介護施設の選び方」

皆さん、こんにちは!

日差しが暖かくなり、早春の息吹きを感じる

頃になりました

桜が咲くのが、待ち遠しいですね^_^

 

グランクロスタワー

ノースハンドグループのエンコー薬局が、

2月1日にグランクロスタワーに移転オープ致しました。

 

エンコ―薬局

居宅介護支援事業所を併設した、調剤薬局として、医療、介護の情報を

地域の皆様に発信していきたいと考えております。

 

早速、第一回のセミナーを開催致しました

実は、エンコー薬局は、待合室が

セミナーを開催出来るように作られています。

 

テーマは、「介護施設の選び方」です

ノースハンドホールディングスは介護事業、

介護コンサル事業を行なっております

「ここだけの話」もたくさんさせて頂きました(^ ^)

 

セミナーの定員は、7名なのですが、満員御礼で、

ご質問もたくさん頂き、盛り上がりました!

 

 

地域の皆様、患者様、

ありがとうございましたm(_ _)m

次回は、3月29日の13時30分より、

開催致します

勉強会開催

 

今後も、地域の皆様に、医療・介護の情報を、発信していきますので、

宜しくお願い致します

エンコー薬局が、オープンしました

2月1日に、広島駅前のグランクロスタワー、1階にエンコー薬局が移転オープン
致しました!
新しいエンコー薬局は、毎月地域の
皆様へ勉強会を開催していきたいと
考えております。

第一回の勉強会は、
『介護施設の選び方』です。
日時は、3月1日の13:30を予定しております。
定員は7名までなんですが、
興味のある方は、エンコー薬局まで、
お問い合わせ下さい!
介護事業をやっているノースハンドホールディングスだからこそ、わかる!!
ここだけの話も、させて頂きたいと考えております(^ ^)

乞うご期待下さい!

 

宜しくお願い致します

 

  

 

エンコー薬局オープンに向けて

みなさん、こんにちは(^ ^)

今日は、エンコー薬局の移転準備の様子を

お知らせ致します。

エンコー薬局が、2月1日にグランクラスタワー

1階で、オープン致します!

今は、その準備に向けて、スタッフ一同

引越し、片付けを頑張っております。

普段運動不足のスタッフは、

変な筋肉痛になっているようです(^_^;)

もう一息!!

みんなで力を合わせて

頑張っていきましょう!

 

エンコー薬局は、居宅介護支援事業所と併設致します。

4月には、自社の訪問看護もオープン致します。

患者様に、お薬を作るだけではなく、在宅医療医師紹介、介護事業所紹介、

介護保健申請、ケアプラン作成等々です。

患者様の期待値を超える、そんな薬局作りを

していきたいと考えております。

 

ノースハンドホールディングスは、

様々な企業様とアライアンス(同盟)を

組んでおります。

クリニック様、病院様、訪問看護様、

介護コンサル様、システム会社様、

金融機関様、等々です。

信頼おける企業様と我々の開発した自社システムで、新たな価値を創造していきたいと

考えております。

 

 

エンコー薬局は、2月1日オープン致します

皆さん、こんにちは!

本日は、移転オープンするエンコー薬局のイメージ画像をアップ致します。

向かって左側が調剤薬局で、右側が居宅介護支援事業所です。

調剤薬局は、2月1日にオープン致します。

居宅介護支援事業所は、4月1日にオープンする予定です。

移転後のエンコー薬局は、お薬の調剤はもちろんのこと、介護相談、ケアプラン作成、在宅医師紹介、介護施設紹介、介護事業所紹介を致します。

お気軽に、お越しください!

※介護関係の紹介・ご相談は、4月1日から行います

 

移転準備のため下記の日程で休業させて頂きます

大変ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します

 

1月27日(金)    9時00分〜13時00分  営業

1月28日(土)    終日休業

1月29日  (日)      終日休業

1月30日(月)    終日休業

1月31日(火)    終日休業

2月  1日(水)    新エンコー薬局オープン!!

                           営業時間  9時00分〜18時00分

 

 

エンコー薬局の夜のイメージです

昼間のイメージです!

エンコー薬局 移転第二弾

こんにちは!

今日は、朝から寒かったです(^_^;)

市内でも、雪がチラチラと降ってましたね。

 

今日は、エンコー薬局の新店舗の内覧に行ってきました。

とっても、いい感じに仕上がっていました。

新店舗で、働くのが楽しみです(^_^)

移転後のエンコー薬局は、居宅介護支援事業所を併設しております

居宅介護支援事業所とは、介護相談、介護保険の申請お手伝い、ケアプラン作成をする

事業所です。

在宅医療のドクター、訪問看護、薬剤師による訪問、訪問介護のご紹介も致します

※4月からは、訪問看護ステーションを立ち上げます

特に在宅医療のドクターは、強化型診療所として、チームで動いて頂いております

 

在宅医療、介護相談がある場合は、お気軽にお越しください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エンコー薬局 店舗移動のお知らせ

新年明けましておめでとうございます。

今年度も、エンコー薬局をはじめ、ノースハンドグループを宜しくお願い致します。

 

今年は、エンコー薬局の大イベント!!!

新店舗への引越しがございます。

 

そこで、皆様に新店舗のご案内です。

広島駅近くのCブロックに位置しています。

 

現在の店舗から、広島駅方面に通りを1本変わります。

 

 

出崎歯科さんと広島駅前薬局さんの間の

”青色の壁紙”が目印の薬局がエンコー薬局です!

 

まだ看板等設置しておりませんが、

着々と新店舗が形になりスタッフ一同楽しみにしています。

また、新たなスタートを切って、元気で明るい笑顔で皆様をお待ちしております。

宜しくお願い致します。

内装工事!!

 

こんにちは !くれ本通薬局です(////)!

 

 

最近は雨が続き、気温もさがって 少しずつ秋を感じる季節になりましたね。

この度、くれ本通薬局は内装工事をしました(°∪°)

 

 

 

ビフォー

      

 

 

アフター

 

 

 

受付の中が以前に比べて、とても広くなりました★★★

とゆうことで、心機一転がんばっていきます!!!!

 

 

さて みなさん

焼きいもは食べましたか?栗は食べましたか?

秋は食欲の秋です〈´ˆ∀ˆ)ワンワン!!

栄養満点の秋の味覚をたくさん食べてこれからの寒さに備えましょう↑

 

 

 

 

マイサイズ

大塚食品のマイサイズシリーズを始めました@向原薬局です。

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<向原薬局待合室>

 

 

おいしくて100kcalマイサイズは、

ボンカレーでお馴染みの大塚食品から発売されています。

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向原薬局で採用した商品は、

欧風カレー     120円(税抜)

親子丼       120円(税抜)

バターチキンカレー 120円(税抜)

中華丼       120円(税抜)

蟹と卵のカレー   120円(税抜)

塩分が気になる方の

    欧風カレー 170円(税抜)

マンナンごはん   150円(税抜)

 

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例えば欧風カレー、

カレーのルーをマイサイズに変更すれば

おおよそマイナス300kcal。

 

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ごはんもあります!

 

精白米140gの場合おおよそ235kcalですが、

マンナンごはん(富山県産コシヒカリ使用)140gの場合

150kcalです。

 

マイサイズ+マンナンごはん でさらにカロリーダウンです

 

低カロリー、低価格、かんたん・早い♪マイサイズ。

おすすめです。

新しい分包機が入りました!

こんにちは、エンコー薬局です。

 

気づけば4月も後半ですね!

桜は、散ってしまいましたが花粉はまだまだ飛んでいます。

私を含め、花粉症の方は辛いと思いますが、

しっかり対策をして春を満喫しましょう。

 

長年に渡り当薬局で使用していた分包機に代わり、

先日、新しい分包機が入りました!!!!

 

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まだ、カセットはセットされていませんが、60カセット分の錠剤がセットできる代物です。

 

以前も行っておりましたが、お名前だけではなく、

いつ服用するのか分かるよう用法なども記載できます。

ご希望の方はいつでもお声がけ下さい。

 

今後は、こちらの分包機で、患者様おひとりおひとりが

安心してお薬を服用できるよう分包してまいります。

 

分包機ペンライナー

こんにちは、くれ本通薬局です。

くれ本通薬局にはお薬を分包する機械に

自動4色ペンライナーというものがついています。

 

当薬局でも施設様のお薬を調剤しており、

朝は赤、昼は緑といったようにご要望に合わせて分包紙にペンで色を付けております。

残念ながら現在、赤・黒・緑・青の4色しかなく、

その他の色に関しましては手作業にて色を付けております。

 

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色を変える事もできます。

 

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ご興味のある方はお声かけいただければと思います。

エンコー薬局での取り扱い商品の紹介

すっかり寒くなってきましたね。

体調を崩される方が増えてきました。

皆さん、体調管理には気をつけましょう。

 

今日は、エンコー薬局で販売している商品を掲載したいと思います。

 

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今、1番人気なのはしょうが湯です。寒いこの季節には、ぴったりなものですね~。

甘くて、飲みやすく体がポカポカと暖かくなってきます。

ルイボスティーも人気でこの商品をたくさん買っていかれる方がいます。

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アロエクリームも売れ行きがよく、この商品だけを購入しに来てくださる方がいます。

他にも、ボーロやウエハースなどそれぞれ必ず購入されて帰る方がいるほどの人気商品です。

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写真に写っている猫ちゃんとお化けですが、ハロウインのときに患者様を和ましてくれた置物です。

写真では分かりませんが、首をふりふりと可愛い動きで患者様に大人気でした。

エンコー薬局では、こうした季節に応じた飾りをしていますのでぜひ一度見に来て下さい!!

定期薬配達

ABC薬局です。

ABC薬局は門前薬局のみでなく介護施設にもお薬を配達しています。

水曜日は施設の配達があります。

お薬を配達するまでに、一包化調剤→外用品をつけて、錠数チェック→最終監査→カセットにセット
という流れでお薬を施設の入居様へお届けしています。

カセットにセットしたお薬は車の荷台がいっぱいになるくらい積み込まれます。

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配達に行きますと、入居様がいつも「お薬のおにいちゃんが来た。いつもごくろうさま」
と温かく迎えてくれます。
こちらも、笑顔のお薬を頂いて元気になれます。
配達は入居されている方ともふれあえて、やりがいのある仕事です。
いつも、帰る時には「また薬を持ってくるので、元気でいてくださいね」
と言ってます。これから、寒くなるので風邪などひかないで欲しいと思いながら帰りました。

薬の配達には欠かせない、相棒を紹介します。

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上り坂に弱いHIJET君です。
竜王峠の上り坂をいつもエンジンを唸らせて登っています。
エンジンの音は大きいのですがスピードが全くです。
ですが、いつも頑張ってお薬を配達してくれています。
まだまだ、頑張ってもらいます。

エンコー薬局の紹介

エンコー薬局です。

 

エンコー薬局について紹介したいと思います。

 

エンコー薬局は現在、広島駅周辺土地再開発により仮の店舗で営業しています。

現在の店舗の外観は、こんな感じです。

ガラス張りのオシャレなビルの一階にあります。

 

薬局外観

 

同じビルに入っている病院の門前薬局、その他の広域病院の処方箋を受付してます。

介護施設への薬配達や個人宅への訪問投薬も行っています。

 

受付・投薬窓口はこんな感じです。

エンコー薬局窓口

 

移転後の薬局は、カープロードに沿ったとても賑わったところになります。

ただいま、建設中でだんだん出来上がってきています。

今年は、惜しくもカープCS進出逃しましたが来年優勝を目指して頑張ってもらいたいですね!!

カープロードがファンの方で、赤く染まっているのを横目に仕事できる日を楽しみにしてます。

移転地

くれ本通薬局の紹介

くれ本通薬局です。

 

今回はくれ本通薬局の紹介をします。

 

薬局の場所は呉では有名なメロンパンさんのビルの横にあります。

くれ本通薬局に来られる場合はメロンパンさんを目印に来られるとわかりやすいです。

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内科医院の門前薬局と広域処方箋の受付、老人ホームへの薬の配達などを行っています。

 

受付の雰囲気はこのようになっています。

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薬局内では患者様へお薬をお渡しするために調剤を行っています。

 

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オープンして1年目でまだ皆様の知名度は低いとは思いますが地域に密着し皆様に愛される薬局を

目指すようスタッフ一同努力していきます。

今後ともくれ本通薬局を宜しくお願い致します。

くれ本通薬局がオープンいたしました!!

くれ本通薬局がオープンいたしました。

くれ本通薬局のオープンとNH-GROUPの色々な事業と重なり、

8月は、スタッフにとって、かなりハードな(^_^;)一カ月だったのでは??

スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした。

NH-GROUPの呉エリアでは、2店舗目の出店になります

地域の皆様の、かかりつけ薬局になれるよう、

スタッフ一同頑張っていきたいと思います

地域の皆様、宜しくお願い致します。

 

 

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くれ本通薬局の準備風景です

 

8月25日(月)にくれ本通薬局がオープンいたします!!

呉エリア担当の、F君が、中心になって急ピッチで、準備が行われています(^_^)

先月から、入社したK君も、準備に加わり、お洒落な雰囲気の薬局に仕上りました。

今回は、薬局で、アロマオイルの販売も考えております。

地域の皆様が、お気軽に、お薬の相談に来ていただけるような、薬局を目指したいと考えております。

地域の皆様、宜しくお願いいたします。

 

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棚を懸命に、組み立てるF君!!!

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新規薬局 くれ本通薬局  9月オープン!  

9月に、呉本通りに、新規薬局をオープンいたします。

昨日、工事関係者さんとの打ち合わせに、行ってきました。

まだまだ、途中なんですが、全体的に、いい感じに、仕上がっていました。

特注した造設カウンターも、イメージ通りでした!

薬局スタッフと患者様とのコミニケーションが、しっかり取れそうです!!

地域医療に、しっかり貢献できるように、頑張って行きたいと、考えております。

 

 

くれ本通薬局、オープニングスタッフ募集してます!!

薬剤師さん  常勤 1名 パート1名

事務員さん  パート1名

 

興味のある方は、お気軽にお電話ください!!

NH-GROUP  

082-285-3911   

DSC_0473  くれ本通薬局  1

 

DSC_0474 くれ本通薬局 2

エンコー薬局が、移転しました!!

NH-GROUPのエンコー薬局が、広島駅前Cブロック再開発のために、移転します

移転案内地図2

一本裏通りの、元大栄教育センタービル一階になります。

患者様には、大変ご迷惑おかけしますが、引き続き宜しくお願いします。

10月14日(月)に引っ越しをいたしました。

スタッフの皆さん、お疲れ様でした!!

アステムさん、ありがとうございました!!

移転先の店舗は、調剤室、待合室が、少し広くなりました。

心機一転、患者様に選ばれる薬局目指して、頑張ります!!!

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新規店舗、業務拡張に伴い、薬剤師さんを募集してます!!

広島駅前のエンコー薬局横川駅前のOK堂薬局

薬剤師さんを募集しております.

どちらの店舗も駅から歩いて5分以内です!

 

※新規店舗のオープニングスタッフも募集してます!

 

今年薬剤師さんになられた新卒の方も大歓迎です!! 

ベテラン薬剤師が親切、丁寧に指導しますので、

安心してください。

常勤勤務から週1回の勤務まで、時間に関しては、

柔軟に対応いたします。

 

 

とても明るい楽しい職場なので、お気軽ご連絡ください!

お問い合わせは、082-234-4443 OK堂薬局

人事担当  北村までご連絡ください。