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ダイエットとお酒について
投稿日：2011.07.29
夏になると、ダイエットの話題で、盛り上がりますが、
今日はお酒とダイエットについてのお話をしたいと思います。
お酒は、太ると思ってる方が、多いと思いますが、
お酒の種類によっては、適度の量なら、大丈夫なものがあります。
お酒の選択で大事なのは、糖質がどれだけ、含まれているかです。
ちなみに生ビールは３５０ｍｌで１０．９ｇ、日本酒は１合で８．１ｇの糖質を含んでます。
過剰な糖質摂取は、体重増加の原因になります。
やはり、お勧めは、焼酎、ｳｲｽｷｰ、ブランデー、ジンなどです。
これらの蒸留酒は、実は糖質が０なんです。
アルコール自体にカロリーはありますが、アルコールは、消費しやすいエンプティーカロリー
なので、アルコールで太ることはありません。
お酒で太る原因はアルコールではなく、実はお酒に含まれる、糖質が問題なんです。
ですが飲みすぎは、別の問題（肝臓等）がありますので、適度な量で、楽しいお酒を！
手足口病について
投稿日：2011.07.28
手のひら、足の裏、口の中の発疹と水疱が特徴です。
免疫力の弱い、５歳以下のお子様が感染することが、多い感染症です。
１週間から１０日程度で自然に治りますが、まれに髄膜炎などにもなるので
高熱が続いたり、おう吐を繰り返したりした場合は早めの受診をお勧めします。
