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ダイエットとお酒について

になると、ダイエットの話題で、盛り上がりますが、

今日はお酒とダイエットについてのお話をしたいと思います。

お酒は、太ると思ってる方が、多いと思いますが、

お酒の種類によっては、適度の量なら、大丈夫なものがあります。

お酒の選択で大事なのは、糖質がどれだけ、含まれているかです。

ちなみに生ビールは350mlで10.9g、日本酒は1合で8.1gの糖質を含んでます。

過剰な糖質摂取は、体重増加の原因になります。

やはり、お勧めは、焼酎、ウイスキー、ブランデー、ジンなどです。

これらの蒸留酒は、実は糖質が0なんです。

アルコール自体にカロリーはありますが、アルコールは、消費しやすいエンプティーカロリー

なので、アルコールで太ることはありません。

お酒で太る原因はアルコールではなく、実はお酒に含まれる、糖質が問題なんです。


ですが飲みすぎは、別の問題(肝臓等)が
ありますので、適度な量で、楽しいお酒を!

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ノースハンドグループのホームページをリニューアルいたしました

これから、色々と更新していきたいと思いますので、宜しくお願いします。

手足口病について

手のひら、足の裏、口の中の発疹と水疱が特徴です。

免疫力の弱い、5歳以下のお子様が感染することが、多い感染症です。

1週間から10日程度で自然に治りますが、まれに髄膜炎などにもなるので

高熱が続いたり、おう吐を繰り返したりした場合は早めの受診をお勧めします。